Hipertireoza: dijeta za preaktivnu štitnjaču

Jedan od simptoma hipertireoze je ubrzani metabolizam. U liječenju preaktivne štitnjače važna je prehrana koja štiti od značajnog gubitka kilograma.

Neki pacijenti s hipertireozom izgube do 30 kg u roku od nekoliko mjeseci zbog ubrzanog metabolizma. Stoga je pravilna prehrana vrlo važna. Tijelu treba puno više energije da zadovolji sve svoje potrebe.

Poslušajte koju dijetu koristiti kod hipertireoze. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava video

Principi prehrane kod hipertireoze

• U hipertireozi se povećava potreba za mineralima i vitaminima, posebno A, C, B1. Unatoč bogatstvu vitamina, količina sirovog povrća i voća u prehrani ne smije biti prevelika. Sadrže puno vlakana, što ograničava apsorpciju energetskih sastojaka iz prehrane. Najbolji izvori vitamina C su peršin, crvena paprika, brokula, špinat, limun i naranče, kivi i jagode. Vitamin A pridonosi pravilnom funkcioniranju štitnjače. Može se naći u mrkvi, paprici, rajčici, brokuli, marelicama i breskvama. Izvor vitamina B1 trebali bi biti proizvodi od žitarica, mlijeko i proizvodi od njih, jaja, riba. Mlijeko i mliječni proizvodi također osiguravaju kalcij, za kojim se također povećava potražnja.
• Povećajte količinu proteina u prehrani. Većina (oko 2/3) trebala bi biti životinjskog podrijetla. Jedite više mlijeka, kefira, jogurta, svježeg sira, jaja, nemasnog mesa (govedina, teletina, perad, zec) i nareska (perad i pečenica) nego prije. Imajte na umu da je nemasna riba dobar izvor bjelančevina - bakalar, zandar, štuka.
• Svakako ograničite količinu masti. Izbjegavajte svinjsku mast, slaninu, trbuh i konzerviranu hranu. Masnoća u prehrani treba dolaziti iz biljaka.
• Način pripreme obroka vrlo je važan. Da ne bi izazvali proljev, malo probavljiva prehrana je sigurnija, tj. Bez masne i pržene hrane. Meso, ribu i povrće najbolje je kuhati na pari, dinstati bez smeđe boje ili peći u foliji.
• Odbacite hranu koja sadrži prazne kalorije, poput slatkiša, kolača, čipsa, slanih štapića itd. Za desert možete jesti pudinge, žele od voća, kaše, mousse i voćne salate.
• Ako vam je stalno vruće, kako ne biste pogoršavali nelagodu, bolje je odustati od toplih napitaka i jela, posebno juha.
• Ograničite konzumaciju kave i čaja, čak i hladnog čaja, jer kofein povećava broj srčanih kontrakcija i stimulira živčani sustav.

Također pročitajte: Dijeta za hipertireozu - tjedni jelovnik Hipertireoza: uzroci, simptomi, liječenje HIPERTIROID: testovi za hipertireozu