Stalno razmišljam o trudnoći. Moj suprug dugo nije želio pristati na dijete, ali napokon je uspjelo, nakon mojih gotovo svakodnevnih molbi, plakanja i razgovora. Želim imati planiranu bebu i još ima vremena za začeće, ali cijelo vrijeme razmišljam o tome, brojim mjesece do začeća, zamislim kako ću izgledati u listopadu sljedeće godine i koju bih odjeću trebala kupiti sada kako bi bila dobra tijekom trudnoće. Mužu je to ponekad dosta i mislim da nisam iznenađena. I mene to malo umara, ali jače je od mene. Mogu li se nekako boriti protiv toga?
Zdravo! Naravno, možete! Počnite se uključivati u druge aktivnosti i sfere u svom životu. Razmislite o svojim ostalim ulogama - vi ste supruga, kći, zaposlenica ili studentica, sestra, možda ste aktivne u nekim udrugama, možda vježbate, bavite se nekim sportom, imate prijatelje - pobrinite se za sve. Razmislite o tome što možete učiniti da organizirate i uljepšate svoj dan. Koje radnje poduzeti da biste gotovo cijelo vrijeme bili zauzeti. Ako nešto radite - radite to usredotočujući se samo na tu aktivnost, razmislite kako to možete poboljšati ili poboljšati, kako to najbolje učiniti. Razmislite o ovdje i sada, a ne o onome što je bilo ili još nije. Pričekajte s odjećom, kao i s bilo kojom drugom kupnjom - doći će vrijeme i tek tada ćete vidjeti kako će biti ugodne! Za sada više brinite o tome tko treba zatrudnjeti - vaš suprug. Neka bude dobro raspoložen, neka osjeća da je za vas netko poseban i divan, jedinstven. Neka se ne osjeća uklonjeno sada, kad dijete još nije, a vi ćete pokušati zatrudnjeti. Usredotočite se na izgradnju i poboljšanje vašeg odnosa, jer kad dođu djeca sve će to biti malo teže.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Tatjana Ostaszewska-MosakOn je klinički zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na psihološkom fakultetu na Sveučilištu u Varšavi.
Oduvijek ju je posebno zanimalo pitanje stresa i njegovog utjecaja na ljudsko funkcioniranje.
Svoje znanje i iskustvo koristi na psiholog.com.pl i u Fertimedica centru za plodnost.
Završila je tečaj integrativne medicine kod svjetski poznate profesorice Emme Gonikman.
