Uzroci ovisnosti o ponašanju

Ovisnosti o ponašanju često su uzrokovane stresom s kojim se ne možemo nositi. Ewa Woydyłło, psihologinja, odgovara na pitanja o vrstama novih ovisnosti, uzrocima ovisnosti o mreži i zašto danas postoji veća vjerojatnost da ćemo pasti u ovisnost.

Odakle ovisnosti u ponašanju: radoholizam, mrežna ovisnost, šopoholizam, ovisnost o kockanju i ovisnosti o drogama?

Razvoj civilizacije donio nam je porast mentalnih poremećaja, uključujući ovisnosti - kaže Ewa Woydyłło, psihologinja.

Koji su uzroci ovisnosti o ponašanju?

Ewa Woydyłło: Neki čak govore o epidemiji ovisnosti. Tempo života, potraga za materijalnim dobrima, slabljenje duhovnih vrijednosti i stres koji rezultira stvaraju mnogim ljudima velike poteškoće u suočavanju sa životnim problemima. To se prije svega odnosi na mlade, neiskusne i emocionalno nezrele. Načini bijega protiv stresa su se razvili. Mnogi ljudi traže pomoć od liječnika koji im daju psihotropne lijekove, što također postaje oblik bijega od odgovornog rješenja stvarnih životnih problema.

Zašto je liječenje ljudi sa simptomima autodestruktivne ovisnosti ograničeno na primjenu antidepresiva?

E.W .: Zato što je lakše izdati recept nego se pažljivo i predano saginjati zajedno s pacijentom zbog njegovih životnih ili osobnih problema. Štoviše, čitav medicinski i farmaceutski sektor obogaćuje masovnu prodaju lijekova. U međuvremenu, ljudi iz bilo kojeg razloga "kolenduju" liječnicima i zatim kupuju tone lijekova. Gubimo svoju prirodnu, biološku sposobnost preživljavanja. Živimo u stalnom stresu i ne možemo se nositi sa situacijama koje nisu toliko ekstremne, jer se rijetko događaju, ali svakodnevne. Prestali smo prihvaćati pravila života. Na primjer, opsesivno se okrećemo od onoga što je normalno - od smrti, starenja, patnje.

Pročitajte i: SAMO PRIHVATANJE: 13 savjeta kako se osjećati dobro u sebi Zašto jedemo stres? Naučite mehanizam koji stoji iza prekomjerne težine i pretilosti ... Ovisnost o računalu i računalnim igrama - simptomi

Danas smo manje otporni na stres?

E.W .: Kad bi danas izbio rat, mnogi bi se mentalni poremećaji izliječili kao čarolijom. Normalno je da kada se suočavamo sa smrtonosnom prijetnjom, urođeni instinkt preživljavanja stupa na snagu i kod ljudi se aktiviraju prirodne moći. Sretni smo što smo živi i ne žalimo što nešto nemamo. Prosperitet i sigurnost ne čine nas sretnijima. Postavili smo si zamku. Osigurali smo lakoću svakodnevnog postojanja i ne toleriramo njegove neugodnosti koje nam pružaju stres koji raste do kozmičkih dimenzija. Tko danas pere na tanjuru, nosi vodu do kuće, tka i šiva odjeću? U prošlosti je pronalazak drva za ogrjev bio uspjeh i potvrda naše učinkovitosti, a danas što? Naravno, žalimo za današnjim danom, ali s druge strane, gdje su ljudi koji mogu naučiti nositi se s nedaćama? U današnjoj obiteljskoj kući sigurno nije.

Raspad obitelji odgovoran je za povećanje učestalosti mentalnih poremećaja?

E.W .: Nesumnjivo. Bez toga nema uvjeta za razvijanje temeljne mentalne osobine "emocionalne otpornosti", kako je nazivam u svojim knjigama. Neki su time obdareni, drugi trebaju pomoć da bi je razvili. U prošlosti djecu su odgajale višegeneracijske obitelji, bliži i dalji rođaci, kao i ekološke gradske i seoske zajednice. Dijete nije bilo prepušteno samo sebi. Danas su ti mikro-svjetovi otišli u povijest, obitelji su otišle na četiri strane svijeta, a društvene veze su pukle. Roditelji sami rijetko imaju dovoljno obrazovnih kompetencija. Imamo i uvjete da imamo djecu, ali ne brinemo o njima, ne trošimo previše vremena na njih.

I životni zahtjevi su se povećavali. Često čujem: "Neću imati drugo dijete, jer bismo morali kupiti veći stan, a ne možemo si ga priuštiti." Misliti da bi svi trebali imati zasebnu sobu osuđuje dijete na usamljenost. Pogodnost osamljenosti može biti dobra za pustinjaka, redovnika ili umjetnika, ali je smrtonosna za dijete.

Pročitajte i: Emocionalna inteligencija - što je to?

Razlikuju li se ovisnosti o ponašanju od alkoholizma ili ovisnosti o drogama?

E.W .: Da. To je uglavnom emocionalna bolest. Bijeg od neke patnje. Prečac zbog kojeg se osjećate bolje. Stimulansi i uobičajeno prepuštanje neposrednom užitku pružaju brzo oslobađanje od teških osjećaja s kojima se ne možemo nositi. Drugim riječima, to su načini suočavanja sa stresom i nestabilnim osjećajima koji donose privremeno zadovoljstvo, a dugoročno štete i pogoršavaju probleme.

Koje su najčešće vrste nove ovisnosti?

E.W .: Ove "postmoderne ovisnosti" uključuju poremećaje prehrane - bulimiju i anoreksiju, šopoholizam, radoholizam, ovisnost o kocki, ovisnost o drogama, mrežna ovisnost.

Jesu li sve ovisnosti jednako opasne?

E.W .: Zapravo, nisu sve ovisnosti iste. Mnogo ovisi o tome koliko je snažno razvijena određena ovisnost i koje osobne osobine i vanjski uvjeti je prate. Oni "lakši" u maloj mjeri narušavaju naše odnose sa stvarnošću, ali omogućuju nam dobro funkcioniranje u našem osobnom i društvenom životu. Najopasnija ovisnost koja uključuje upotrebu droga remeti rad mozga i fizički uništava prilično brzo. Alkohol, iako je sigurno najčešći kod nas, nije toliko opasan kao kemikalije za udisanje, ljepila ili kokain, jer je njihov put od nosa do mozga najkraći. Neki lijekovi i psihotropne tvari također su vrlo opasni po zdravlje.

Pročitajte također: Smrtonosne smjese lijekova, droga i alkohola

Ovisnost o mreži postaje najčešća ovisnost

E.W .: Internetom, koji je izvrstan medij, treba rukovati pažljivo, poput oružja ili alkohola. Ovisnost o mreži uglavnom pogađa otuđene, neispunjene ljude koji u virtualnom svijetu pronalaze zamjenu za život. Učinkovita navigacija u virtualnom svijetu ne zahtjeva nikakvu međuljudsku obuku. Kad je netko bezobrazan prema nama, uđe u sukob, pritisnite tipku i izbrišite je. Postajemo svemogući bogovi u nestvarnom svijetu, privlačniji od stvarnog svijeta. Ovaj je virtualni svijet jednostavniji, bez stresa i funkcionira pod našim uvjetima. Eto, ne moramo računati ni s kim i ni s čim. Opsesivno stapanje sa stvarnošću koja ne postoji uzrokuje da polako nestajemo iz stvarnog svijeta.

Pročitajte i: Kako prepoznati da je dijete ovisno o Internetu

Koje oblike ima ovisnost o mreži?

E.W.: Postoji čitav niz potreba s kojima se ljudi bave elektroničkim putem. Ovisnost može poprimiti oblik erotomanije kad smo ovisni o pornografiji, cybersexu. Sociomanija je vrlo česta, kada svoj privatni život prenosimo na mrežu, postajemo ovisni o mrežnim socijalnim kontaktima, e-pošti, društvenim mrežama, opsjednuti smo komunikacijom putem SMS-a. Ovisnost o igrama - i kockanju i on-line - nije rijetkost. Trošimo puno novca na Internetu ili podliježemo patološkoj prisili da bismo dobili sve nove i nove informacije. Napokon, postajemo ovisni o korištenju samog računala.

Također pročitajte: Negativni učinci seksa na Internetu

Kako se liječi mrežni alkoholizam?

E.W.: Baš kao i druge ovisnosti. Morate ukloniti određenu elektroničku opremu iz svog vidnog polja, ograničiti vrijeme korištenja računala, mobitela ili tableta i početi učiti nove, zdrave načine trošenja vremena i postizanja svojih ciljeva, zadataka i potreba. U terapiji se radi na promjeni načina razmišljanja i socijalnog funkcioniranja kako bi se prevladala emocionalna izolacija od ljudi. Terapija ponekad sustiže odgoj.

Ovisnici su obično nezrele osobe koje nisu naučene osnovnim životnim vještinama - sposobnosti rješavanja sukoba i izgradnje odnosa s ljudima; sposobnost imenovanja i prepoznavanja emocija, suočavanja s nestalnim osjećajima. Uspješan oporavak zahtijeva iscjeljenje emocija i odnosa s ljudima i sa sobom.

Preporučeni članak:

Kako voljeti sebe? Načini za povećanje samopoštovanja "Zdrowie" mjesečno