Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Sve što trebate jest probati jednu od brzih dijeta za mršavljenje i čišćenje. Zahvaljujući njima u nekoliko dana možete izgubiti čak 3-4 kg, što je otprilike onoliko koliko neki ljudi obično dobiju tijekom svečane gozbe. Predlažemo kako brzo i učinkovito smršaviti prije novogodišnje noći.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Samo probajte jednu od predloženih dijeta. Omogućit će vam da izgubite čak 3-4 kg za nekoliko dana. Zapamtite da se ne mogu koristiti duže od tjedan dana! Inače, tijelo može oslabiti.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Biljna dijeta
U biljnoj prehrani glavnu ulogu imaju bilje koje sagorijeva masnoće, poput Yerba Mate, i diuretičko bilje koje tijelo čisti od toksina, poput koprive. Proces mršavljenja podržavaju i biljke koje reguliraju probavu, poput origana, i bilje koje potiskuje apetit, poput psylliuma. Zahvaljujući njima, ne morate ograničavati jelovnik na restriktivan način da bi dijeta donijela očekivane rezultate.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Jabučna dijeta
Jabuke su bogat izvor pektina - vlakana koja kod bubrenja u želucu dugo vremena daju osjećaj sitosti i sprečavaju napade vučje gladi. Jednako je važno, vlakna su učinkovito oružje u borbi za ravan trbuh. Zahvaljujući njemu brzo ćete se riješiti neuglednih nabora i naglasiti struk. Vlakna podržavaju crijevnu peristaltiku, sprečavajući da ostaci hrane ostanu u njima.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Dijeta s više povrća
Ako će nekoliko dana na vašem jelovniku dominirati povrće: sirovo, na pari ili u maloj količini vode, kao i povrtne juhe i sokovi od povrća, sigurno ćete brzo izgubiti nekoliko kilograma. Povrće karakterizira niska energetska vrijednost, a uz to je izvrstan izvor vlakana koja imaju ista svojstva kao i pektini.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Dijeta sa šljivama
Da biste brzo izgubili nekoliko kilograma, dovoljno je suhe šljive u čaši (oko 10 komada) preliti kipućom vodom i staviti preko noći na stranu. Zatim ujutro, natašte, pijte vodu i jedite šljive. Zatim 10 šljiva ponovno prelijte kipućom vodom i odložite ih do večeri. Voda i šljive jedu se prije spavanja. Šljive ubrzavaju gubitak kilograma jer reguliraju probavu i sprečavaju zatvor. Tijekom tretmana za mršavljenje, jelovnikom trebaju dominirati povrće i voće, nemasno meso ili riba te fermentirani mliječni proizvodi.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Dijeta od sokova
Tijekom sočne dijete pijte svježe cijeđene sokove od voća ili povrća između niskokaloričnih obroka. Ujutro je najbolje posegnuti za voćnim sokovima, po mogućnosti jabukom ili grejpom, koji će ubrzati metabolizam. Pijenje soka od kiselog kupusa natašte također može donijeti spektakularne efekte. Zauzvrat, navečer je bolje odabrati sokove od povrća s manje kalorija, čiji se okus može poboljšati začinima koji ubrzavaju sagorijevanje masti, npr. Čilijem ili đumbirom. Svakodnevno biste trebali piti oko 1 litru ove vrste soka.
Kako brzo smršavjeti prije novogodišnje noći? Kefir dijeta
Kefir, koji je osnova ovog tretmana za mršavljenje, ne samo da potiče metabolizam, već podržava i crijevnu peristaltiku, što pozitivno utječe na sagorijevanje masti i čišćenje tijela od toksina i ostalih nepotrebnih metaboličkih proizvoda.
VažnoPredložene dijete su namijenjene samo zdravim ljudima! Stoga, prije nego što ih upotrijebite, vrijedi se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom. Vrijedno je znati da su, među ostalim, kontraindikacije za uporabu brze dijete bolesti krvi i probavnog sustava ili dijabetes.
Pročitajte i: DVA DANA DETOKS prije božićne gozbe Brza dijeta: izgubit ćete 1,5 kilograma za 3 dana
