Dva mjeseca sam počeo gubiti kilograme, vježbam 4 puta tjedno po 20 minuta, racionalno jedem 4 obroka dnevno, ne jedem slatkiše, ali još uvijek ne mogu smršavjeti, težina mi nije popuštala. Kupio sam test za zakiseljavanje tijela (lakmus-papiri za mjerenje pH tijela) i tjedan dana vršio mjerenja, narančasta boja još uvijek izlazi, što znači zakiseljavanje. Mogu li smršaviti zbog toga? Stalno sam umorna i slaba.
Savjetovao bih vam da odete dijetetičaru koji će provesti temeljitu analizu vašeg načina života, količine i kvalitete obroka. Sastavit će vašu prehranu tako da bude cjelovita i omogućuje vam smanjenje suvišnih tjelesnih masnoća. Zakiseljujući urin mogu uzrokovati mnogi čimbenici. Potrošnja premalo energije (kalorija) može pokrenuti metaboličke procese koji pogoršavaju proces zakiseljavanja kroz ketonska tijela. Nažalost, previše ograničenja i ograničenja usmjerenih na smanjenje količine masnog tkiva usporava metabolizam i crpi energiju iz proteina prisutnih u mišićima. To je, između ostalog, moglo uzrokovati zaustavljanje gubitka kilograma.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
