Dijeta-I-Prehrana

Imam 15 godina i visok 172-173 cm. Imam 70 kg. Što mogu učiniti da izgubim 5-6 kg? Koje vježbe trebam raditi, npr. Za želudac? Koji raspored bih trebao imati? Želio bih dodati da puno vježbam i aktivan sam i bavim se sportom. Hvala unaprijed

Imam hipotireozu. Hoće li mi ekstrakt zelene kave uspjeti ili možda postoji nešto još bolje? Draga gospođo Krystyna! Ekstrakt zelene kave može vam pomoći u mršavljenju, ali bez dijeta i redovitog vježbanja

Zdravo! Godinama fizički radim u tvornici i nisam uspio pronaći odgovarajući sustav prehrane. Imam 27 godina i polako i stalno se debljam - bez obzira na moje napore. Nikad me kod kuće nisu učili što znači jesti uravnoteženu prehranu - uvijek

Imam 15 godina, dječak sam, imam 93 kg i visok sam 183 cm. Volio bih izgubiti oko 10 kg. Više ne jedem slatkiše i nezdravu hranu, pijem samo vodu. Vozim bicikl 3-5 puta tjedno (oko 1,5h-2,5h) i namjeravam vježbati min. 0,5h dnevno za igranje

Pišem u pitanju zašto ne mogu smršavjeti. Trenirao sam u teretani više od godinu dana, ali zadobio sam ozljedu koljena i imao nekoliko mjeseci odmora. Tijekom prvog razdoblja treninga nisam se previše držala prehrane. Samo sam pokušao ne jesti s

Makrobiotička prehrana prehrana je za mršavljenje na čijem jelovniku dominiraju jela pripremljena od neprerađenih žitarica. Na njihovoj osnovi možete pripremiti ne samo jela za ručak, npr. Ječmene kotlete, već i deserte, npr. Kolačiće

Mogu li popiti tablete za mršavljenje? Koji na primjer? Voljela bih smršavjeti i imati lijepu figuru. Imam 12 godina, visina 155 cm i težina 65 kg. Bok Ola! Ne postoje tablete za lijepu figuru. Znam da postoji mnoštvo oglasa koji promoviraju razne tablete i čajeve

Prošle su 2 godine i 9 mjeseci od rođenja djeteta. Od tada ne mogu izgubiti ni 0,5 kg. Imam povišen kolesterol 265, ali ne znam ima li to utjecaja na moj problem. Ne prejedam se i trudim se jesti 5 obroka dnevno. Gosia, predlažem ti nekoliko

Imam 14 godina. Imam 60 kg s visinom od (gotovo) 165 cm. Voljela bih izgubiti 5 kg i dodatno ojačati želudac. Teško mi je smršavjeti jer povrće gotovo ne jedem. Ne volim jaja, ribu itd. (Što bi vjerojatno trebalo biti osnova za toniranje trbuha

Imam 14 godina. S visinom od 170 cm imam 60 kg. Razumijem da ovo nije prekomjerna težina, međutim, ovo masno tkivo je neravnomjerno raspoređeno. Od prsa prema gore jako sam mršava. Međutim, imam veći problem sa trbuhom i nogama. 4 dana

Ove godine napunim 16 godina. Vitka sam djevojka koja sanja o manekenskoj karijeri. Visok sam 175 cm i mjere su mi 87x67x89. Nažalost, 67 cm u struku nije zadovoljavajuće. Što bih mogao učiniti da izgubim barem 4 cm? Ne bih volio

Imam 90 kg (dobrih 20 kg za pad), visina 164 cm, stara 35 godina. Endokrinolog kojeg skrbim (problemi sa štitnjačom, rezultati su sada dobri, kontrola cista za šest mjeseci) za svoje probleme s prekomjernom težinom i nemogućnošću mršavljenja predložio je dijetu

Imam veliki problem s prekomjernom težinom. Imam 14 godina (ove godine napunim 15 godina), visok 170 cm i težak oko 90 kg. Ne mogu smršavjeti. Živim u selu. Imam vitku sestru i mamu koja ima puno bolju figuru od mene. U školi postoje samo (čak) 3 osobe poput mene, pa ponekad

Moj muž je dobio rezultat visokog šećera u krvi tijekom pretraga, oko 190. Ne znam koliko mu mogu pomoći. Ne jede puno slatkiša i baš me to pita. Može li pijenje piva imati veze s tim? Molim pomoć. Uzrok povećanja

Imam pitanje u vezi s ocem koji se već godinu dana bori s rakom. Jučer liječnik nije preporučio nikakvu kemoterapiju jer su rezultati krvi bili preslabi. Riječ je o slabosti obnove ploča srži. Da biste nastavili s liječenjem, vaš se ishod mora poboljšati. Otac

Imam 10 godina i imam 60 kg. Želim smršavjeti najmanje 5 do 15 kg, molim vas, pomozite mi, molim vas. Pozdrav Patrycja! Gubitak kilograma odnosi se na smanjenje količine hrane koju pojedete i povećanje tjelesne aktivnosti. Predlažem da razgovarate s majkom ili bakom

Težak sam 85 kg na visini od 182 cm. Voljela bih izgubiti nekoliko kilograma jer se ne osjećam ugodno. Nekoliko puta sam pokušao smršavjeti, ali težina se nije ni malo pomaknula. Mogu li dobiti neke savjete za mršavljenje? Bok Kamil! Postoji na tržištu

Zovem se Karolina i imam 12 godina, deblja sam osoba, imam manje od 63 kg. Nisam najbrža u razredu, ali ima djevojaka koje imaju manje kilograma. Nadam se da ćete me savjetovati što da radim. Jedem 7 obroka dnevno gotovo uvijek u isto vrijeme

Dobar dan. Imam 16 godina, imam oko 95 kg i visinu od oko 168 cm. Želim smršaviti do 60 kg, što moram učiniti da ne bih toliko težio? Sve dijete koje sam slijedio nisu pomogle. Pretila sam od djetinjstva, ali pokušat ću nekako smršavjeti. Molim za

Zdravo. U listopadu navršavam 16 godina. Bila sam pretila od djetinjstva, ali danas imam 87 kg i visinu od 169 cm. Pokušala sam smršavjeti, ali otkrila sam da to vjerojatno ne mogu sama. Bolujem od dijabetesa već 9 godina i to bih voljela raditi