Dijeta-I-Prehrana

Grickanje između obroka, grickanje navečer, noću. Grickajući iz dosade ili da se razveselite. A onda se pogledate u ogledalo i postane vam žao što su vam se opet povećali struk i bokovi. I obećaš sebi da više nećeš jesti

Jela na Badnjak, iako posta, mogu biti vrlo tovna. Stol za Badnjak, pun do vrha, pun je prženih, teško probavljivih i ... kaloričnih jela. Provjerite koliko kalorija ima boršč s okruglicama, juha od gljiva, okruglice sa kupusom i gljivama, šaran, haringa

Jela za Badnjak, iako posna, nisu niskokalorična, što je još više - riba i bigovi teško su probavljivi. Ako se prejedete s njima, osjetit ćete posljedice prejedanja. Liječnici su alarmantni: zbog nedostatka umjerenosti u jelu i piću, raste tijekom praznika

Pored prestanka pušenja, prelazak na dijetu jedna je od najčešćih novogodišnjih odluka. Međutim, većina ljudi ne može se držati svoje prehrane i brzo odustati od novogodišnjeg plana. Sve zbog neadekvatnog programa mršavljenja. Evo prijedloga

Što učiniti da se izbjegne debljanje tijekom Božića? Kako izbjeći božićnu proždrljivost? U dvanaest mjeseci ne priuštimo si toliko hrane i pohlepe kao za Božić. Savjetujemo vam kako pripaziti na prehranu na Badnjak i blagdane, da to ne biste učinili

Imam 27 godina, visok 173 cm i samo 49 kg težine. Nemam anoreksiju, iako neki ljudi tako misle. Što trebam učiniti da se udebljam od najmanje 5 kg? Dodati ću da se ni u trudnoći nisam udebljala. Molim za pomoć, jer se sam ne mogu nositi s tim. Gosia By

Zdravo. Moja je majka nedavno napravila test urina, gdje su se pojavili brojni kristali kalcija, pa je odlučila napraviti test na količinu mokraćne kiseline u krvi. Rezultat je bio iznad norme, povećan, tj. 7,44 mg / dl. Je li već

Zašto ne može pivo i jesu li bez alkohola? Dobrodošli. Porcija piva od 200 ml u tijelu stvara 24 mg mokraćne kiseline, što je puno manje nego, na primjer, nakon što se pojede kupus (od 200 g je 73 mg) ili krumpir, a da ne spominjemo meso ili čak

Imam problem sa sporim metabolizmom. Neko sam vrijeme bio na dijeti natašte - bila je greška. Želio bih koristiti racionalnu prehranu za mršavljenje od 1000 kcal, ali ne znam mogu li odmah nakon tako brzog obroka dobiti tako kaloričnu dijetu? Trebam li predstaviti

Imam 20 godina, redovno idem u teretanu već 3 godine, jako vrijedno vježbam - dižem zaista velike utege. Nakon teretane, iscrpljena sam. Jedem zdravu hranu, ali želio sam znati isplati li se svoju prehranu nadopunjavati proteinskim dodatkom u kojem ima 20 g bijele

Imam problem sa stolicom - na njoj su vidljive bijele kuglice, ponekad je stolica polutečna, vrlo smrdljiva. Osim toga, ponekad osjećam jake grčevite bolove ispod pupka. Često me prate nadimanje i podrigivanje. Često mi nedostaje snage, apatičan sam i letargičan

Želio bih znati da li vježbe na steperu samo izgrađuju mišiće ili te vježbe mogu također sagorijevati masnoće, a time i noge i zadnjicu učiniti vitkijima? A ako možete i smanjiti ove dijelove tijela, kako?

Kako ukloniti nikal iz vode? Molim pomoć. Dobrodošli. Količina nikla u vodi ovisi o vrsti cijevi koja je opskrbljuje. U metalnim cijevima nikal se nakuplja u toploj vodi, u PVC cijevima u hladnoj vodi. Ako ujutro koristite hranu za hranu

Što mogu jesti nakon upale slijepog crijeva i Meckelovog divertikuluma? Vaša prehrana ovisi o tome kada ste imali postupak i koliko je bio složen. Poznat je odmah nakon tekuće dijete, kaša nakon nekoliko dana i konačno lako probavljiva. Lako probavljiva prehrana

Htio bih pitati kako se mijenja metabolizam čovjeka tijekom dana? Kada prevladavaju anabolički i katabolički procesi i je li vrijeme kada se oni mijenjaju konstantno za sve ljude? Svaka osoba ima svoj individualni uvjetovani metabolički ritam

Nedavno sam saznao da moja djeca imaju Wilsonovu bolest. To su biopsija jetre i genetski testovi. Trenutno čekam ove rezultate. Koju prehranu treba koristiti kod Wilsonove bolesti za djecu? Pozdrav Marzena, prehrambene preporuke koje ćete dobiti

Imam 158 cm, imam 52 kg. Koliko kalorija dnevno bih trebao osigurati svom tijelu? Sklona sam debljanju, što bih trebala izbjegavati? Agato. Ako ste sjedilački, trebali biste svom tijelu osigurati oko 1800 kcal. Ako želite biti individualniji

Dobro znam da se mrkva najbolje apsorbira s masnoćom, ali moja omiljena salata iz djetinjstva poslužena je s sokom od jabuke i limuna. Sad se pitam bi li takva salata trebala sadržavati bilo kakvu masnoću, npr. Vrhnje, ili je to dovoljno

Svaki dan pojedem žličicu chije i lanenog sjemena i mlijeka čička. Nije li previše? Ujutro zobene pahuljice s lanenim sjemenkama, mlijekom čička, a navečer s chiaom. Ako želite poboljšati pokretljivost crijeva i skratiti tranzit crijeva, to je sve

Već 5 godina patim od ponavljajućih simptoma zbog hemoroida. Mojoj prehrani ne nedostaju proizvodi s vlaknima (za doručak jedem raženi kruh, voće, zobene pahuljice s lanenim sjemenom), ali imam problema s izbacivanjem stolice