Dijeta-I-Prehrana

Toplo pozdravljam! Molim za savjet kako smršavjeti, ako imam srčanu manu i vježbanje mi je teško, jedem zdravo i prilično redovito, ali sa svojom visinom od 156 cm i težinom 56 kg ne osjećam se dobro, volio bih smršavjeti na 50 kg. zdravo

Imam 14 godina, visok 171 cm i težinu 69 kg. Moja figura je tip kruške. Za mjesec dana moja se sestra udaje i volio bih smršavjeti za 2 veličine. Je li moguće? Sve što trebate je implementirati nekoliko izmjena navika

Pozdrav, imam takav problem. Imam 16 godina, visina 182 cm, težina 61 kg i željela bih se što prije udebljati - što da radim, kako da jedem? Pozdrav, drago mi je što se želite udebljati, ali to morate učiniti na racionalan način

Imam 54 godine, visina 159 cm, težina 68 kg. Imam hipotireozu zbog operacije (imao sam stanice raka u karpalnom tunelu) koju sam imao prije 7 godina. Od težine od 58 kg, u zadnjih 5 godina dobio sam 68 kg. Letrox uzimam svakodnevno - 100 mg

Imam 10-godišnju kćer koja mjeri 160 dijelova i teži 62 kilograma. Ne izgleda pretilo, indeks BMI je za nas točan, ali htjeli bismo saznati kako joj pomoći da izgubi nekoliko kilograma u tako mladoj dobi da ne uđe u pubertet s problemom

Imam 43 godine, imam 72 kg i visinu od 172 cm. Prije sam imao 63 kg, ali nakon svoje djece udebljao sam se. Nedavno sam dobila 5 kg i to najviše na trbuhu. Koju dijetu trebam slijediti? Vozim bicikl 26 kilometara tjedno 1-2, ali ne pomaže. Tražim

Koji je najbolji način jesti zobene pahuljice? Gospodine Irinej, zobena kaša je bogatstvo vitamina i minerala. Možete ih jesti u obliku zobenih pahuljica, zobenih pahuljica, tzv kozmetičke salate, kao dodatak pecivima i kolačima. Neka budu što bolji

Imam 12 godina i imam 85 kg. Volio bih puno smršavjeti, ali svejedno jedem slatkiše. Ujutro prije škole ne doručkujem, a kad dođem iz škole, pojedem slatkiše. Volio bih izgubiti trbuh i vitke noge. Nažalost, ako to ne učinite

Pozdrav, ove godine u lipnju ću imati 20 godina. Moj problem je prekomjerna težina. Visok sam 166 cm i težak 73 kg. Moj želudac je najgori problem. Na trbuhu imam tri ogromna valjka i čini mi se da lijepim smotane smotuljke strašne masti

Povrće kuham na pari, a zatim ga posipam mrvicama. Je li u skladu s načelima racionalne prehrane? Koje su mrvice kruha najbolje? Ako pored mrvica pojedete i 5 porcija proizvoda od žitarica (krupica, žitarice,

Pozdrav, prije 2 godine započeo sam dijetu sa 178 cm i imao 69 kg. Počeo sam s dijetom od 1500 kcal, išao sam u teretanu 6 puta tjedno, 15 minuta trčanja i vježbi snage i postupno gubio kilograme, imao puno energije. U roku od 8 mjeseci. Postigao sam 54 kg, ali nije bilo dovoljno

Gljive su najpopularnije uzgajane gljive na svijetu. Suprotno starim vjerovanjima, oni nisu bezvrijedni u prehrambenom smislu. Sadrže puno vitamina B skupine, kao i bioaktivne spojeve, uklj. lektini i tirozinaza. Potvrditi znanstveno istraživanje

Ulje avokada jedno je od najzdravijih ulja na svijetu i čak ima status lijeka za artritis u Francuskoj. Istraživanja potvrđuju i druga zdravstvena svojstva ulja avokada - pozitivno utječu na vid i kožu, snižavaju kolesterol, sprečavaju

Tigrovi orašasti plodovi (poznati i kao kikiriki ili čufa) zapravo su mali gomolji biljke Cyperus esculentus. Vrlo su popularni u Španjolskoj, gdje se od njih priprema napitak od horchata de chufa. Tigrovi orašasti plodovi imaju ugodan okus badema i kokosa

Pokušavam uzeti D-Vitum 2000j. (tijekom večere) i primijetio sam da me navečer boli trbuh (imam probavne smetnje). Želim uzimati vitamin D jer sam godinu dana proveo vrlo malo vremena na otvorenom i na suncu. Postoji li neka specifična hrana

Bavim se borilačkim vještinama praktički od djetinjstva, nažalost, nedavno nisam imao vremena za trening ili zdravu prehranu. Vratio sam se treninzima, od rujna sam izgubio sa 89,5 kg na 82,2 kg. Visok sam 175 cm i imam svoju prirodnu težinu u kojoj sam se natjecao

Imam 19 godina, imam 64 kg s visinom od 169 cm, vježbam 6 puta tjedno, obično prije doručka. Što jesti nakon treninga? Kaša od banane je dobra ideja? A što jesti za večeru i ručak kako mi se trbuh ne bi cijelo vrijeme sisao? Najbolje je jesti nakon treninga

Alkalna prehrana vraća kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu. Ako niste sigurni je li alkalna prehrana za vas, odgovorite na naša testna pitanja. Naučit ćete o simptomima zakiseljavanja tijela, koliki je rizik od zakiseljavanja tijela i da li

Volio bih smršavjeti - ne znam odakle početi - što jesti i piti, a što ne. Molim pomoć. Pozdrav Kasia. Prije svega, trebali biste redovito jesti svaka 3-4 sata. Nažalost, ako opskrbite tijelo s premalo energije i hranjivih sastojaka, Tw

Na dijeti sam. Mogu li jesti lavove pahuljice? Kukuruzne pahuljice sadrže 114 kcal po 30 g, a Lion pahuljice 120 kcal po 30 g, tako da nema velike razlike. Vrijedno je obratiti pažnju ne na energetsku vrijednost, već na nutritivnu vrijednost, tj. Bjelančevine, ugljikohidrate