Dijeta-I-Prehrana

Vitka sam osoba, ali težim debljanju. Tijekom praznika bio sam jako priušten slatkišima koje svakodnevno izbjegavam i vjerojatno će utjecati na moju težinu. Zamolio bih gospođu za prijedloge za 1-2-dnevnu prehranu, po mogućnosti čistu

Pozdrav, imam pitanje: koju prehranu trebam koristiti ako imam 16, 184 cm i 150 kg težine? Molimo odgovorite brzo Pozdrav! Brzi odgovor koji ste zatražili neće brzo riješiti vaš problem pretilosti. Nažalost, godinama radimo na svom izgledu, wi

Imam 15 godina i težinu od 54 kg na visini od 164 cm. Želio bih izgubiti najmanje 5 kg, molim vas, dajte mi neke savjete o prehrani ... Nije dobra ideja mršaviti. Prvo, jako dobro težite. Prehrana će vas natjerati da stalno jedete

Imam 28 godina, moj problem je težina. S visinom od 164 cm imam 86 kg. U 23. godini sam zatrudnjela, tijekom koje sam stekla gotovo knjigu, imala sam 72 kilograma prije trudnoće i čak sam se dobro osjećala u svojoj koži. Problem se pojavio oko tri mjeseca

Poštovani, imam 165 cm i težinu oko 53 kg. Volio bih težiti 45 kg, je li moguće da toliko izgubim jedući 1000 kcal? Pozdrav, gospođo Ewa, vaša trenutna tjelesna težina je normalna, tj. Prema BMI iznosi 19,5 kg / m2 (norma se kreće od 18,5 -25). Ako

Dobar dan. Imam problem s debljanjem. Prije pet mjeseci dobila sam treće dijete i već sam vratila kilogram prije trudnoće i voljela bih se udebljati, ali ne mogu. Niska sam osoba (1,55 cm) i imam 42 kg. Što da radim, dajte mi savjet

Zdravo. Zovem se Kuba, imam 14 godina, 168-170 cm, težina 65 kg. Navodno je moja težina normalna, ali imam malo ispupčen trbuh i grudi. Što mogu učiniti da ga izgubim i imam ravan trbuh i grudi? Možda bih trebao slijediti dijetu - bi li me zapisala

Imam 15 godina, 168 cm, imam 73 kg. Znam da je puno. Zaista želim smršavjeti stražnjicu, noge i trbuh jer se ne uklapam u najljepše stvari. Već se trudim smanjiti i ne jesti navečer, ali nažalost to rezultira problemima s

Rižino ulje proizvodi se od mekinja - ostataka procesa ljuštenja. Najpopularniji je u azijskim zemljama. Rižino ulje pogodno je i za hladnu upotrebu i za prženje na visokim temperaturama. Zahvaljujući prisutnosti

Ulje Moringa koristi se i u kuhinji i u kozmetici zahvaljujući svojim zdravstvenim i svojstvima njege. Moringino ulje prvenstveno je riznica oleinske kiseline, koja snižava kolesterol i na taj način sprječava

Slanutak, poznat i kao slanutak ili slanutak, ima brojne zdravstvene prednosti. Slanutak, osim što je riznica proteina, u velikim količinama ima i druge sastojke koji sprečavaju zatvor, potiču mršavljenje i snižavaju krvni tlak

Modificirani škrob proizvodi se od prirodnog škroba kao rezultat fizikalnih, enzimskih i kemijskih promjena. Zahvaljujući tim procesima moguće ga je koristiti na razne načine, ne samo u prehrambenoj industriji. Modificirani škrob je siguran aditiv za

Dobar dan. Imam 16 godina. Moja visina je 190 cm, a težina 109. Htjela bih što prije smršaviti na oko 85 kg (ne premalo?). Ne znam kako to učiniti. Ponekad imam takve impulse da poželim prijeći na zdrav način života, ali onda

Kokosovo mlijeko proizvodi se od mesa kokosa. Njegov glavni sastojak su masne kiseline kratkog lanca, kojima se pripisuju mnoga zdravstvena svojstva. Kokosovo mlijeko možete pripremiti sami - pogledajte jednostavan domaći recept

Imam 14 godina. S visinom od 168, imam 72 kg. Najveći problemi su mi bedra i kukovi. Htjela bih što prije smršavjeti, ali ne znam kako to učiniti. Jedem puno slatkiša. Vrlo je dobro što ste naveli razlog debljanja. Slatkiši

Akrilamid nastaje u hrani bogatoj škrobom visokotemperaturnim Maillardovim reakcijama, poput prženja, pečenja i sušenja. Posebno se puno akrilamida nalazi u čipsu, čipsu, pomfritu i kruhu

Osjet vida i boja hrane i pića vrlo snažno utječu na okus pojedene hrane. Prvo koristimo vid za procjenu hrane, pa je mozak usmjeren na okus koji se očekuje i u kojem se uživa.

Dijeta je sjajna, jednostavno ne ide. Zbog toga je puno žena još uvijek na dijeti, na ovaj ili onaj način. Jedina je mogućnost odustati od svih dijeta i početi jesti. Kako jesti i ne debljati se, savjetuje Allen Carr, autor bestselera o odvikavanju od pušenja, u svojoj knjizi

Čokolada pomaže riješiti se trbuščića? Jesu li masline i orašasti plodovi saveznik u mršavljenju? Da, jer su svi oni bogati korisnim MUFA mononezasićenim kiselinama. Predstavljamo vam 5 proizvoda koji sadrže nezasićene masti kako bi vam pomogli da dobijete ravan trbuh

Prekomjerne tjelesne težine glad često utažuju brzim, kaloričnim grickalicama. I ne treba vam puno da biste se ukusno hranili i mršavili. Provjerite kako vam se sviđa dijeta, naučite o zdravim načinima mršavljenja. - Prije nego što sam postavila dijetu za mršavljenje - kaže Katarzyna