Dijeta-I-Prehrana

Preko 90 posto ljudi doživljavaju nalet apetita koji nema nikakve veze sa stvarnom potrebom za jelom. Pa zašto onda jedemo iako nismo gladni? Jer nam se sviđa, jer je za većinu nas hrana ugodna i lako dostupna, pa stoga i postaje

Vjerojatno mislite: ne jedem slatkiše, ne zaslađujem čaj ili kavu, problem sa šećerom me se ne tiče. Nije istina, svatko od nas svake godine pojede vreću šećera! Šećer se krije u gotovo svemu što jedete. Njegov višak u prehrani može dovesti do razvoja pretilosti

Pijenje alkohola tijekom dijete može predstavljati problem. Bogat je kalorijama, potiče apetit, a također usporava metabolizam. Međutim, to ne znači da se morate potpuno odreći kad gubite kilograme. Alkohol se može piti s vremena na vrijeme, čak i dok ste na dijeti

Ljudi koji mršave često jedu brzu dijetu i zato daju manju količinu hranjivih sastojaka koji imaju velik utjecaj na imunitet. Što jesti dok mršavite da biste smršavili bez slabljenja imuniteta? Kad je faza u

Fleksitarizam je prehrana koja se oslanja na povrće i drugu biljnu hranu, ali s vremena na vrijeme dopušteno je jesti meso i ribu. Takva prehrana pomaže u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka

Brzina i učinkovitost mršavljenja vrlo je individualna stvar. Međutim, svako malo čujete izvješća o proizvodima, vježbama i trikovima koji vam pomažu da se učinkovito riješite suvišnih masnih naslaga i ubrzate postupak. Obično

Imam nepunih 13 godina, težim 95 kg i visinu od 175 cm. Volio bih smršavjeti, ali ne znam odakle početi. Možete li mi reći što jesti, a što ne jesti? Možete li, molim vas, napisati plan prehrane za jedan dan, vrlo jednostavan i nekompliciran

Metabolizam je skup reakcija u tijelu koje dovode do upotrebe energije i hranjivih sastojaka iz hrane i do održavanja životnih procesa. Prirodna brzina metabolizma genetski je određena, ali na nju se može utjecati

Moj otac već 25 godina ima dijabetes tipa II i sumnja da ću i ja. Dao mi je mjerač glukoze u krvi i mjerim razinu šećera. Ujutro natašte mogu imati od 104 do 118. Tijekom dana razina šećera pada čak i na 85, također kada jedem slatkiše

Što mislite o korištenju proteina sirutke u prehrani? Radi li se o zdravoj prehrani i mogućnosti gubitka nekoliko kilograma? Imaju li proteini sirutke dobar učinak na metabolizam ili je bolje prestati ih koristiti? Proteini sirutke sadrže sve

Modne dijete 2017. popis nutricionističkih hitova koji odražavaju nove interese slavnih i potrebe običnih ljudi. Među modnim dijetama u 2017. godini možemo pronaći novitete i prehrambene savjete koje koristimo već godinama. Upoznajte 8 dijetalnih

Prema najnovijim znanstvenim teorijama, učinkovitost mršavljenja ne ovisi samo o negativnoj kalorijskoj ravnoteži, već na to utječu i mnogi drugi čimbenici. Ispada da prehrana bogata nezasićenim biljnim mastima potiče mršavljenje, iako je to logično

Imam 12 godina i imam jako velika bedra i debele noge, pokušavam vježbati trčanje i bavim se nekim sportom, ali brzo se umorim i odem kući i jedem slatko, jednostavno nemam umjerenosti. Voljela bih smršaviti sa 53 kg na 42, kako moji prijatelji ne bi rekli da sam debela

Nakon kolonoskopije pronađene su erozije s obilnim fibrinskim omotačem i intenzivno hiperemičnom sluznicom, a dodatno su primijećeni hemoroidi 2. stupnja u analnom kanalu, svi u sigmoidnom i rektalnom presjeku. Liječnik je preporučio svjetlo

Moje pitanje je o broju obroka dnevno. Postoji moda jesti 5 obroka dnevno u malim obrocima, što navodno povećava metabolizam. Postoje i izvori koji kažu da nije važan broj obroka, već njihova kvaliteta i kalorijska vrijednost. Nebitno

Već više od tjedan dana slijedim dijetu od 500 kcal. Često sam pojeo manje od ovih 500 kalorija. Ako ponovo počnem normalno jesti, to je 1000-1500 kcal dnevno, hoće li doći do yo-yo efekta? Ako da, kako to mogu izbjeći? Težina će se sigurno povećati, ali radije

Imam 24 godine i 3. dan tzv dijeta balerina. Znam da je to nezdravo, ali zaista sam sve probao (treninzi, tablete, zdrava prehrana, dijeta i post). Svi štrajkovi glađu, osim ovog, pa biste mogli reći da postoje

Postoje li metode čišćenja tijela? Mislim na debelo crijevo, jetru, bubrege. Postoji mnogo načina za čišćenje tijela. To možete učiniti metodom Tombak, dr. Dąbrowska, Siemionowa. Jetru i crijeva pročišćavate maslinovim uljem biljnim klistirima (ili hidrokolonoskopijom

Moj dvomjesečni sin najvjerojatnije ima proteinsku manu. Dojim ga - isključila sam mliječne proizvode iz prehrane i odmah sam dobila zatvor. Što mogu jesti kako bih izbjegao zatvor? Zatvor nije nastao zbog nedostatka mliječnih proizvoda u prehrani, ali

Draga gospođo, moja kći stara 5,5 mjeseci teži samo 5,7 kg. Znam da je to vrlo malo, ali ne znam što učiniti da se počnem bolje debljati. Stalno je pod nadzorom pedijatra. Napravila je pretrage krvi i urina i sve ostalo