Dijeta-I-Prehrana

Pozdrav, ja sam 20-godišnjakinja koja ima prilično višak kilograma.Fizički sam aktivan i hranim se zdravo, ali nažalost ogladnim, samo proždrljivost. Nemam pojma zašto se to događa. Preko dana jedem uglavnom dvojaku hranu

Imam prijatelja, 30-godišnjaka koji ima više od 50 kg pretilosti. Analize ukazuju na probleme s cirkulacijom i dijabetesom (počeci) i masnu jetru. Prijatelj se boji započeti liječenje pretilosti jer nije dosljedan i ne vjeruje

Prije svega, želio bih istaknuti da znam da prema ITM-u imam premalu težinu. Moju želju za mršavljenjem ne diktiraju kompleksi ili zamišljene nesavršenosti. Moj je problem što unatoč maloj težini imam prilično velik opseg. Imam 22 godine

Ja sam 15-godišnji dječak, visok 183-184 cm i težak 103-104 kg. Volio bih vidjeti kako ta težina u velikoj mjeri opada. Moja prehrana izgleda jako loše, ponekad poneka brza hrana, slatkiši, kao i vjerojatno svi koji ovdje traže savjet, ali želim

Uvijek sam bila mršava i osjećam se loše sada kad imam nabore na bokovima. Moja visina je 173 cm, postupno tijekom otprilike 5 godina, sa 60 kg, dosegla sam 70 kg. Prešao sam na Dukan dijetu i nakon 3 mjeseca smršavio sam, da, na 63 kg, ali u sljedećem

Voljela bih smršaviti oko 6 kg, pa sam prije nekoliko dana otišla dijetetičaru. Liječnik je preporučio dijetu od 1000 kcal, dobila sam savjete i raznolik jelovnik. Želio bih biti siguran da je kalorijska vrijednost ispravna? Imam 23 godine, visoka 170 cm

Pozdrav, imam 15 godina, imam 58 kg i 164 cm visine. Imam čak više od majke ili starije sestre. Već 1,5 godinu intenzivno treniram 3-5 puta tjedno i sad sam natjecatelj (ne znam ima li to kakve veze - treniram kickboxing i boks). Ne

Imam 14 godina i kada sam visok 174 cm imam 80 kg. Nedavno sam počeo mršaviti, već sam smršavio 2 kg. Jedem puno, ali u malim količinama smanjujem slatkiše. Svaki dan vježbam (napravim 200 trbušnjaka) i vozim bicikl. Nemam zdravstvenih problema

Imam 60 godina, rezultati su prilično dobri, ali u posljednjih godinu dana udebljao sam se 6 kg. Stalno držim dijetu, nisam promijenio način života. Moja figura je jabuka. Što učiniti da se otklone neki nabori iznad trbuha - trbuh nije velik, ali također nemam struk. zdravo

Poštovani, već mjesec dana držim dijetu od 1400 kg. Uz to dva puta tjedno vježbanje, šetnje i bazen. Težina se nije trzala, centimetri su pali, ali stalo mi je do gubitka kilograma, imam hipotireozu, liječen, rezultati ok. Pozdrav Aga! Dijeta

Godinama me muči problem viška masnoće na licu, tj. Takozvane "druge brade". Postoji li neka posebna metoda za njegovo uklanjanje? Nažalost, odabrani dio tijela dijetom je nemoguće smanjiti. Kako mršavimo u cjelini, tj.

Dobar dan, imam 13 godina i 165 cm, imam 85 kg. Volio bih težiti 55-60 kg. Možete li mi dati dobru prehranu i vježbanje? Pozdrav Dominika, ne mogu vam dati dijetu jer ne znam ništa o vama. Koje su vaše prehrambene sklonosti, a koje je najviše

Kako je s ovim biljnim mastima? Bez obzira jesu li zdravi ili ne, margarin je biljna masnoća, a kaže se da ga ne biste trebali jesti zbog transmasnih masti. Molim vas odgovorite Zdravo. Stvar se čini jednostavnom: trebali bismo ograničiti

Imam 68 kilograma s visinom od 172 cm. Voljela bih imati ravan trbuh, tanje bokove i bedra. Ne jedem redovito, a imam malo vremena za ručak i prvi doručak. Ujutro žurim u školu. Ustajem u 6, a autobus dolazi u 7:30 do stanice

Imam 27 godina. Prije 3 mjeseca dijagnosticirana mi je hipertireoza i postporođajni tiroiditis. Sa 155 godina imam 65 kg i nastavljam se debljati iako jedem manje nego što je normalno. Koje prehrane trebam slijediti da bih smršavio? Agnieszka

Dobro jutro, imam dva pitanja o multivitaminima. Čitao sam da su provedena istraživanja koja pokazuju da dodaci kalcija mogu povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara itd. Uzet ću Olimp multivitamin 'Vita-min plus', koji sadrži

Nekoliko godina imam zatvor 2-3 dana zaredom. Kako se to odnosi na težinu? Imam previše 7 kg, ujutro jedem žitarice s jogurtom, na poslu voće i sendviče, a kod kuće večeru. Trebam li dodati prehranu u prehranu? Zatvor nije bolest, ali može biti

Pozdrav.Imam 36 godina. Hipotireozu liječim 6 godina i vodim vrlo stresan način života, jedem stres. Volim slatko, malo pijem. Udebljam se uglavnom na trbuhu - takozvani srednji potplat - nakon 1. trudnoće. Često imam migrene, teško u redu

Pozdrav, imam pitanje u vezi sa zaslađivačem, već nekoliko godina koristim ga umjesto šećera, je li sigurno zaslađivač, je li kancerogen? Molim za savjet. Zdravo! Gospođo Małgorzata, hvala na zanimljivom pitanju. Međutim, niste naveli

Želatina je životinjski protein proizveden iz kolagena. Nakon otapanja u vodi, stvara viskoznu otopinu koja se nakon hlađenja pretvara u žele. Želatina ima mnoga svojstva, zbog čega je našla široku primjenu, ne samo u prehrambenoj industriji