Dijeta-I-Prehrana

Ja sam žena, imam 20 godina, visoka sam 166 cm i imam oko 51 kg. Moje pitanje se odnosi na moje ukupne dnevne kalorije. Mrežni kalkulatori, nažalost, daju različite rezultate, ponekad vrlo različite. Praktički svaki dan u kojem se nalazim

Može li se Desmoxan kombinirati s nečim za smanjenje apetita? Naravno, prvo sam provjerio je li se pojavio ovaj poznati poriv za grickalicama. Pušim kutiju cigareta dnevno, pa mislim da je vjerojatnost povećanja apetita prilično velika. Desmoxan uključuje

Prehrana kod čira na želucu ovisi o tome imate li akutne simptome ili ste se već povukli pod utjecajem farmakološkog liječenja. Međutim, bez obzira u kojoj ste fazi bolesti, postoji 7 pravila prehrane za čir na želucu

Prehrana za čir na želucu trebala bi se mijenjati tijekom liječenja bolesti. Kad se simptomi akutnog čira povuku, polako možete početi uvoditi novu hranu u svoju prehranu. Kako proširiti prehranu čirima na želucu? Dijeta za čir na želucu

Nutricionisti ne savjetuju prženje jer ono značajno povećava kalorijski sadržaj hrane i opterećuje probavni sustav. Proizvođači posuđa izumili su posude presvučene teflonom kako bi se pržili bez masnoće. No, postoje neka nagađanja da bi teflon mogao biti štetan

Obični purslane (biljni purslane, Portulaca oleracea L.) podupire probavu, regulira metabolizam, ublažava žgaravicu, djeluje antioksidativno, tonizira i pomaže kod teško zacjeljujućih rana. Koje su aktivne tvari u purslanu

Među funkcionalnom hranom, brokula igra posebnu ulogu - naknadne studije potvrđuju njihova antikancerogena svojstva, a sve se više raspravlja o njihovoj važnosti u prevenciji ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti. Odakle dolazi ova izvanredna "snaga"?

Artičoke imaju brojna svojstva i hranjive vrijednosti, pa ih vrijedi uvrstiti u svoju prehranu. Artičoke su vrlo cijenjene zbog sadržaja cinarina i inulina - tvari koje poboljšavaju funkcioniranje probavnog sustava i potiču metaboličke procese

Nowalijki su mlado, proljetno povrće koje se pojavljuje prvi put u sezoni. Mnogi se ljudi pitaju kako se povrće naziva proljetnim povrćem i je li proljetno povrće zdravo ili štetno. Svake godine Nowalijki pobuđuju sumnje - uzgajaju li se umjetno

Povrće ima mnoga svojstva i mnoge prehrambene koristi, a može pomoći u prevenciji mnogih bolesti poput srčanog udara, moždanog udara, pa čak i raka. Stoga vrijedi uvoditi povrće u svoje obroke, ne brinući se o njegovoj kalorijskoj vrijednosti - povrće

Jeste li znali da cikla zaista ima ljekovita svojstva. To duguje betalainima - istim bojama koje se, među ostalim, pojavljuju u u špinatu. Zahvaljujući njima imamo bolji imunitet, sporije starimo i sprječavamo rak. Čaša soka od cikle

Sušene rajčice ne izgledaju toliko učinkovito kao svježe rajčice, ali imaju više likopena. Imaju bogat okus, puno hranjivih vrijednosti i svestranu kulinarsku upotrebu. Vrijedno je napraviti ih sami kod kuće. Rajčica je voće, ali dio

Krastavac je povrće čija bi svojstva i hranjive vrijednosti trebali cijeniti posebno u vrućem vremenu. Krastavac u gotovo 97 posto. Sastoji se od vode, pa će vam brzo utažiti žeđ. Istodobno je malo kalorija, pa ga mogu uključiti u prehranu osobe

Nutritivna vrijednost bundeve i njezina ljekovita svojstva ne mogu se precijeniti. Buča je povrće bogato vitaminima i mineralima, posebno cinkom neophodnim za muškarce, a siromašno je kalorijama. Svježe sjemenke bundeve pomažu u rješavanju pinworms, tapeworms i

Mahunarke imaju pozitivan učinak ne samo na zdravlje, već i na brojku, stoga njihovu konzumaciju preporučuju ne samo nutricionisti, već i Organizacija za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih naroda. Provjerite koje specifične učinke imaju mahunarke

Jedete li grah? Ako ne, počnite. To je najvrjednija hrana koju zemlja proizvodi. Širom svijeta uzgaja se oko 400 vrsta graha. Otporan je na oštre klimatske uvjete, može se dugo čuvati i sadrži mnogo hranjivih sastojaka

Korijen peršina povrće je koje mnogi podcjenjuju hranjivim i ljekovitim svojstvima. Korijen peršina najpoznatiji je kao sastojak povrća od juhe. I tu obično prestaje njegova primjena

Mlada cikla ima malo kalorija, u 100 g svježeg lišća ima samo 19 kcal, a u kuhanoj cikli ne puno više, jer ima 27 kcal. Ljekovita svojstva cikle bila su cijenjena već u Babilonu. I dalje smo oprezni, posebno kada je riječ o sirovom lišću repe

Cikla je jeftina, dostupna tijekom cijele godine i izuzetno je vrijedna. Cikla sadrži boju - betanin - ima antibakterijska, antivirusna i antikancerogena svojstva, smanjuje i razinu lošeg kolesterola. Vrijedan sastojak repe je

Suprotno uvriježenom mišljenju, krumpir nije bezvrijedan dodatak kotletima koji lako mogu ispuniti želudac. Krumpir nije previše kaloričan i sadrži škrob, vitamin C, kalij i kalcij. Najvažnije je kako pripremamo krumpir