Dijeta-I-Prehrana

Voće sadrži hranjive sastojke i vitamine potrebne za pravilan rad tijela. Voće za mršavljenje nije mit. Određene vrste voća potpomažu gubitak kilograma tako što imaju malo kalorija. Imaju i ljekovita svojstva

Kruške su voće čija se svojstva i hranjive vrijednosti ne mogu precijeniti. Kruške, kao jedno od rijetkih plodova, sadrže jod - mineral koji pozitivno utječe na rad štitnjače. Uz to, riznica su bora - minerala koji poboljšava rad

Smokve su voće koje ima iznimnu hranjivu vrijednost. Suhe smokve posebno su cijenjene jer su riznica kalcija koji jača kosti. Imaju gotovo koliko i čašu mlijeka! Uz to, oni su i najbolji izvor vlakana od svih

Otporni škrob je ugljikohidrat koji je otporan na probavne enzime i nepromijenjen prelazi u debelo crijevo. To je leglo za razvoj korisnih crijevnih bakterija i ima mnoge funkcije promicanja zdravlja. Škrob, tj

Silaža je vrlo zdrava i svakako je vrijedi jesti. Štoviše, silaža nam nije poznata samo mljevenim krastavcima i kupusu, već i mnogim drugim povrćem i voćem! Možete napraviti doslovno sve - cvjetaču, rotkvicu, krastavce, kupus, rajčicu, pa čak i

Ovo tradicionalno japansko jelo ima jednako pristalica kao i protivnika u našoj zemlji. Prvi obraćaju pažnju na to da nije samo ukusan, već i zdrav. Drugi dovode u pitanje oba ova argumenta. Tko je u pravu? A vrijedi li jesti sushi? Sushi

Bobice maqui tamno su i sitno voće koje dolazi iz Čilea. Njihova glavna pro-zdravstvena komponenta su antocijani. Ovi spojevi imaju snažna antioksidativna svojstva i stoga pomažu u prevenciji mnogih bolesti povezanih s oksidativnim stresom

Pčelinji kruh glavna je hrana ovih marljivih insekata. Smatra se jednim od najcjenjenijih prehrambenih proizvoda. Zbog malih količina koje se dobiju iz košnice, košnica je mnogo skuplja od meda. Pogledajte u čemu je

Kad ste žedni, instinktivno posežete za vodom? To je vrlo dobra i zdrava navika - ali ponekad samo voda nije dovoljna da utoli žeđ. Pića za koja nikada ne biste posumnjali da imaju snažan hidratantni učinak mogu biti puno bolja

Djeluje nevjerojatno, ali navodno ga možete jesti. Mogu pomoći kod mnogih bolesti, pa čak i kod gubitka kilograma! Što učiniti s njima? U kojem ih obliku jesti? A što stručnjaci misle? Prije nego što se usredotočimo na peteljke trešnje, moramo vam reći da su same

Jeste li čuli takvu tvrdnju? Može li rajčica biti otrovna? Možete li jesti peteljke? Vrijeme je da saznamo. Rajčica se smatra vrlo zdravom, zar ne? Opskrbljuju nas kalijem, poboljšavaju rad srca, cirkulaciju krvi, a uz to se mogu i preraditi

Kopao sam po internetu i nisam našao stručni savjet o gubitku kilograma za osobe s anemijom. Imam 17 godina, visok sam 173 cm i zimi sam dobio 63 kg (u rujnu sam imao 56 kg). Teoretski, moj BMI je normalan, ali morao bih se promijeniti

Imam problem s debljanjem i mišićnom masom. Ja sam muškarac, imam 20 godina, visok 182 cm i težak ... 55 kg. Nemam zdravstvenih problema, a već godinu dana idem u teretanu i uzimam dodatke za masu. To, međutim, nema učinka! Što može

Prije godinu dana liječnik mi je dijagnosticirao sindrom iritabilnog crijeva. Imam zamorne simptome stalne nadutosti, tutnjave, prekomjernog trbuha i bolova. Molim vas, ponudite mi dijetu, naznačite koje bih proizvode trebao jesti kako ne bih imao kontinuiranu prehranu

Želio bih pitati kako planiram prehranu od čira na želucu. Koji bi proizvodi trebali biti u njemu najčešće, a koje bih trebao u potpunosti isključiti, što se može jesti, a što ne? Osnovni zadatak prehrane u slučaju bolesti

Želio bih vas pitati koju hranu trebam jesti za smanjenje akni? Na web stranicama je napisano vrlo općenito, a volio bih znati više o jajima što bih trebao jesti. Imam 17 godina i poput većine dječaka iz

Zdravo! Imam pitanje o zatvoru, imam problem s metabolizmom i želio bih znati koje mjere poduzeti da se riješim ovog problema. Već neko vrijeme jedem labava vlakna (2 žličice prije jela) i pomažu u početku

Imam hipotireozu i uzimam Euthyrox. Voljela bih smršavjeti. Ne vježbam redovito, ali svoje slobodno vrijeme nastojim provoditi aktivno. Imam posao koji sjedi. Ne jedem začinjena jela, trudim se jesti što više povrća, voća, jogurta (mojih

Kako se nosite s zatvorom uzrokovanim dodavanjem željeza? Uzimam Sorbifer koji mi je propisao liječnik i folnu kiselinu, a nakon prvog dana uzimanja pojavio se zatvor. S normalnom prehranom nemam takvih problema. Oba

Moj muž već neko vrijeme boluje od bubrežnih kamenaca. Ima 30 godina i bubrežni čepovi su prilično česti. Nedavno su se čak 3 pojavila u vrlo kratkom vremenu, od kojih su 2 invazivno uklonjena. Nakon ispitivanja kamenja u laboratoriju, pokazalo se da su izgrađeni