Dijeta-I-Prehrana

Imam 18 godina i imam 109 kg. Visina 170 cm. Nažalost, ne mogu se prikloniti bilo kojoj dijeti. Molim pomoć. Pozdrav! Ne prisiljavajte se na bilo kakvu prehranu, samo posjetite liječnika i razgovarajte s njim zašto vaše tijelo nakuplja kilograme. Je li kriv životni stil ili?

Nutricionisti tvrde da bismo trebali piti dvije čaše mlijeka dnevno. Ali što bi trebao raditi netko tko ne voli mlijeko, alergičan je na mlijeko ili ne podnosi laktozu? Tada morate posegnuti za proizvodima koji će ih zamijeniti. Možete birati između kozjeg mlijeka, kokosovog mlijeka, riže

Oligocenska voda s uličnog izvora, koja se kod kuće drži u plastičnom spremniku, nije prikladna za piće nakon nekoliko desetaka sati. Stoga, posebno ljeti, savjetujemo vam da prijeđete na pijenje mineralne vode. Mineralna voda izvrsno je sredstvo za gašenje žeđi i

Zaslađivače možemo pronaći u mnogim smanjeno kaloričnim proizvodima. Zaslađeni su pićima, voćnim konzervama, žvakaćim gumama, niskokaloričnom hranom i hranom za dijabetičare. Vrijedi li zamijeniti nezdrave tvari koje se zaslađuju i gotovo su bez kalorija?

Pijemo premalo vode - pokazuju istraživanja, a uz to je i naše znanje o njoj vrlo malo. U običnom jeziku, bilo koja flaširana voda pogrešno se naziva "mineralnom". U međuvremenu se dijeli na tri vrste - prirodna izvorska voda, voda

Nije istina da su sve masti štetne za vaše zdravlje! Neki poboljšavaju razmišljanje, štite od bolesti, pa čak i liječe srce. Nezasićene masti su najcjenjenije - jačaju imunitet i pomažu u održavanju odgovarajuće razine

Maslinovo ulje svake je godine sve popularnije u Poljskoj. Jedinstvene je masnoće i zato je omiljena kod nutricionista i liječnika. Maslinovo ulje koristi se prvenstveno u kuhinji, ali blagotvorno djeluje i na naše zdravlje

Funkcionalna hrana je ona koja poboljšava kvalitetu života, blagotvorno djeluje na naše zdravlje i dobrobit i smanjuje rizik od bolesti. Dijeli se na probiotičke, prebiotičke i obogaćene. Pa birajte hranu koja jest

Imam 57 godina, prije dva mjeseca slomio sam kost kuka. Imam uznapredovalu osteopeniju, denzitometriju kralježnice: -2 do -2,4. Imam tendenciju lomljenja kostiju. Kakva bi trebala biti moja prehrana, na koje proizvode bih trebao biti više usredotočen? Danas

Mlijeko je izvrstan izvor kalcija, vrijednih elemenata i vitamina. Ako mlijeko ne pijete zbog alergija ili vam se jednostavno ne sviđa, morate odabrati proizvode koji će ga zamijeniti. Jedite soju, proizvode od kozjeg mlijeka, sir i jogurt. Mlijeko sadrži

Što možete jesti dok imate proljev? Prehrana tijekom trovanja hranom je obavezna. 1-2 dana u akutnom gastritisu obično se ne daje hrana. Tijekom posta trebate piti dovoljno tekućine da vam pomogne

Juha je sve manje na našim stolovima. Šteta jer su ukusni i zdravi. A vrlo je jednostavno i brzo se priprema. Juhe su također sastavni dio prehrane za mršavljenje. Provjerite zašto biste trebali jesti juhe. Pročitajte i: BUČNA JUHA

Donosite li ručak na posao od kuće? Ne? To je loše. Ne možeš satima biti natašte! Umjesto da pojedete bilo što, sa sobom ponesite zdrav međuobrok - sendvič, narezano povrće ili voće s prirodnim jogurtom. Pročitajte i: Doručak

Voće je najbolje jesti ujutro, za prvi ili drugi doručak. Ako želite jesti voće za desert nakon ručka, pričekajte nekoliko sati. Zaboravite na jedenje voća u kasnim popodnevnim i večernjim satima - u to vrijeme tijelo usporava metabolizam i

Čak i ako znate principe zdrave prehrane, kako ih možete primijeniti kad vas nema toliko sati? Tada je najlakše dodati malo nezdravog međuobroka u svoju snagu. Za vas imamo još jednu mogućnost - jednostavnu, ukusnu i jeftinu! Krenite na posao prethodno pripremljeni

Pogledajte više fotografija biljni čajevi 6 Možete napraviti ukusni biljni čaj od biljaka koje rastu na livadama - kamilice, metvice, gospine trave. Kakav čaj

Prema studijama, djeca koja jedu hranjive i zdrave doručke postižu bolje akademske rezultate. Ne znate što pripremiti dijete za prvi doručak? Pogledajte 10 zdravih recepata za doručak za učenika. Doručak je najvažniji obrok tijekom puta

Detoksikacija šećera izuzetak je šećera iz vaše prehrane. Nije lako, ali ne morate dugo čekati na učinke, jer dobro isplanirani detoks šećera omogućuje vam suzbijanje želje za šećerom i pomaže u uklanjanju hrane odgovorne za debljanje i umor.

Mojoj je majci dijagnosticiran neoperabilni rak gušterače i jetre. To su metastaze iz žučnog mjehura. Po otpustu iz bolnice, liječnik je rekao da moramo slijediti tipičnu prehranu jetre. I to je to. Kada traži informacije na Internetu, nailazi na ovu temu

Razotkrivamo mitove o hrani: nije sve što napravite kod kuće zdravo i bolje od hrane kupljene u trgovini. Takozvana kupnja hrane nije uvijek štetna. S druge strane, bilo koji, čak i najprirodniji prehrambeni proizvod može biti štetan ako b