Dijeta-I-Prehrana

Imam prilično velik problem s dobivanjem prave težine. Imam 27 godina, visok 159 i 65,5 kg. Fizički radim kao konobarica, gotovo 10 sati provodim na nogama, a u međuvremenu vježbam u teretani. Moja prehrana je raznolika i trudim se jesti puno povrća

Imam 28 godina, vrlo sam vitak dječak, visine od 185 cm imam 80 kg, uvijek sam bio vitak, jedem puno, ali ne često. Znam da bih trebao jesti više od 3 obroka dnevno, ali na kraju imam 3. Koju dijetu trebam slijediti da bih se udebljao?

Imam 23 godine, visok sam 167 cm, trenutno imam manje od 58 kg. Moj problem je što otkako sam smršavio 2 kg i imam manje od 58 kg (sada se osjećam jako dobro), menstruacija je prestala. Nisam imao nikakvu specifičnu prehranu, samo sam jeo vrlo malo

Imam 17 godina i željela bih smršaviti na trbuhu, imam 82 kg i visinu od 179 cm. Sportaš sam, bavim se nogometom i moram puno smršavjeti kako bih poboljšao svoje dobro. Mogući razlozi za taloženje previše tjelesne masti na tom području

Klistir je najbolji način za mršavljenje? Neke poznate osobe tako kažu. Čišćenje debelog crijeva ili hidrokolonoterapija pomaže vam da brže izgubite kilograme i osjećate se lagano. Međutim, stručnjaci kažu da je to samo privremeni učinak jer

Slijedim dijetu već 8 dana, ali počeo sam se pitati je li moja prehrana mudra i neće li uzrokovati yo-yo efekt. Nakon 7 dana težina je pokazala 3 kg manje (početna težina 100,6 kg). Imam 29 godina i težinu 97,6 kg s visinom od 167 cm. Radim u uredu pa

Postoji li način koji mi stvarno može pomoći da se udebljam? Pa, imam 14 godina i muško, trudim se jesti 3 obroka dnevno, ali ponekad pojedem i manje. Smeta mi što sam tako mršava, ovu riječ mogu zamijeniti s

Možete li jesti voće goji ako patite od hipertenzije, dijabetesa tipa 2, hipotireoze? Kako utječu na tijelo? Goji bobice su vrlo bogate vitaminima, mineralima, hranjivim sastojcima i aminokiselinama. Izvor su željeza, kalcija, bakra i cinka

Imam 19 godina i imam 55 kg. Volio bih smršavjeti, posebno u bedrima i trbuhu. Kod kuće imam sobni bicikl i magnetski križni trener. Koliko puta tjedno i koliko dugo trebam vježbati? Mogu li mi pomoći ova dva uređaja? Pije i puno zelenog

Na što bih trebao obratiti pažnju kako bih se riješio nekoliko desetaka kilograma. Imam 1,5 godina nakon poroda (ranije zbog HELLP sindroma), a uz to imam i PCOS. Htio bih pametno smršavjeti. Trebali biste obratiti pažnju na brojke

Uskrs je teško vrijeme za one koji mršave. Stolovi se kopčaju težinom božićnih jela i peciva. Kako ne doći u iskušenje juhe od kisele raži s bijelom kobasicom i trećim komadom mazurke? Kako izbjeći višak kalorija sjedeći za Uskrs

Imam 15 godina i težinu 64 kg (u 1,5 mjeseca sam dobio 4 kg) s visinom od 168 cm. S ITM-om je sve u redu, ali imam premasivna bedra, veliku trbušnu klapnu i strije. Ne jedem puno, ali kad imam malo šećera (imam dijabetes), pojest ću ga

"Borim se s ovisnošću o jelu. Upravo sam se riješio 60 kilograma svog ogromnog tijela, što mi je dalo more suza." Ovim riječima započinje knjiga "Smrt debele Berte ili kako učinkovito ubiti debelog čovjeka iznutra". Autorica - Agnieszka Czerwińska

Imam 16 godina, imam 53 kg, visina mi je 166 cm. Volio bih težiti 51 kg, ali ne znam kako se to radi. Donedavno sam jeo oko 1700 kcal, ali u tri dana počeo sam jesti 1200, težina mi je pala. Čitala sam da takva prehrana nije dobra. Što onda imam

Snižavanje razine inzulina, grelina i kortizola i povećanje razine YY peptida - prema endokrinologu Robertu Lustigu, ključu borbe protiv pretilosti. Doznajte koja je uloga hormona u procesu debljanja i kako to regulirati na praktičan način

Pogledajte još fotografija Smoothiji od povrća i voća: recept za zdravlje i ljepotu 6 Smoothiji od voća i povrća nisu samo zdravi, već i zdravi

Svečane uskršnje delicije izuzetno su kalorične, ali teško je sve odbiti dok sjedite za stolom. Ne možete li zamisliti Uskrs bez tradicionalne juhe od kisele raži ili jaja u majonezi? Predlažemo što učiniti kako biste bili sretni

Mislim konkretno na to kako sastaviti drugi tečaj; Ne znam da li jesti sirovinu na početku ili na kraju, ili je piti dok jedem ili ne; da li jesti integralni kruh za noć, što je najbolje za večeru - nemam pojma; ili bolje

Tinejdžer sam i pitam se mogu li jesti nadomjestke proteina (mislim točnije WPC80 ostrowii) i jesu li oni negativno utjecali na moje tijelo? Dodaci proteinima zabranjeni su do navršene 18. ili čak 20. godine života. Mnogo je razloga za to. Najbolje

je li blaga anemija kontraindikacija za klistiranje? Pozdrav, mislim da je tako, jer to može dodatno pogoršati apsorpciju željeza. Osim toga, blaga anemija može ukazivati ​​na lošu prehranu u kojoj možda nema dovoljno proizvoda