Dijeta-I-Prehrana

Crni ribiz ima posebna zdravstvena svojstva. 100 g crnog ribiza pokriva gotovo 260% dnevne potrebe za vitaminom C. U tradicionalnoj narodnoj medini voće se koristi kod infekcija gornjih dišnih putova, kao i kod

Englezi kažu: jedite jednu jabuku dnevno i uopće vam neće trebati liječnik. Naši nutricionisti preporučuju jesti najmanje dvije jabuke dnevno - ujutro za ljepotu i navečer za dobro zdravlje. Provjerite koja su zdravstvena svojstva i

Pogledajte još fotografija GRAVIOL-a za rak? Ljekovita svojstva soka i voća graviole 6 Graviola i njena ljekovita svojstva

Mango je egzotično voće čija su svojstva i hranjive vrijednosti već cijenjene prije 4.000 godina u Indiji. U Europu je stigao u 16. stoljeću, ali tek su nedavno znanstvenici proveli brojne studije koje pokazuju da mango može spriječiti razvoj

Banane su voće koje sadrži mnogo minerala i brojne vitamine. Banane su prvenstveno riznica kalija, pa bi do njih trebali doći ljudi koji se bore s hipertenzijom. Banane će također pomoći kod čireva i proljeva kod djece. Dok

Highbush borovnica je voće čija ljekovita svojstva trebaju cijeniti ljudi koji žele imati orlov vid. Navodno su tijekom Drugog svjetskog rata piloti britanskog kraljevskog zrakoplovstva jeli borovnice kako bi poboljšali svoj noćni vid. Ovo voće

Koliko vitamina C ima limun? I je li moguće jesti limun ojačati tjelesnu otpornost na prehladu, gripu i sezonske infekcije? Limun potiče lučenje probavnih enzima i probavne procese, ubrzavajući samočišćenje tijela - važan je čimbenik

Pogledajte još fotografija AGREST - hranjiva svojstva. Koje vitamine sadrži ogrozd? 3 Ogrozd je voće čija bi svojstva i hranjive vrijednosti trebali cijeniti

Bakalar je izvor korisnih bjelančevina i omega-3 masnih kiselina, koje blagotvorno djeluju na srce. Uz to, bakalar je riznica vitamina i elemenata u tragovima, koji stimulirajuće djeluju na imunološki sustav. Bakalar pripada ribi

Tuna je niskokalorična riba s visokim udjelom proteina i visokom hranjivom vrijednošću. Međutim, u mesu tune nalazi se metil živa koja je otrovna za ljude, pa bi žene trebale biti posebno oprezne u pogledu prekomjerne konzumacije tune

Jagode imaju brojna svojstva i hranjive vrijednosti. Utjecaj jagoda na zdravlje ne može se precijeniti. Preporučuje se reumatičarima koji boluju od bolesti jetre i bubrega - jer su diuretici. Jagode su također korisne

Pangasius je slatkovodna tropska riba, raširena na poljskom tržištu - može se naći na policama trgovina i na jelovnicima restorana. Pangasius nema karakterističan riblji miris i okus i nema kostiju, koje osim kratkih

Patagonska miruna je nemasna riba i izvor je polinezasićenih masnih kiselina. Miruna se posebno preporučuje u prevenciji ateroskleroze i kod kardiovaskularnih bolesti. Provjerite koje su hranjive vrijednosti miruna i kako se priprema

Pollock je jedna od najpopularnijih riba u Poljskoj - gotovo 40% nas izjavljuje da je često odabiru kao sastojak svojih jela s večerom. Međutim, stoji li kvaliteta iza popularnosti polloka? Pročitajte koje su nutritivne vrijednosti i u čemu su

Halibut je ukusna riba za kojom vrijedi posegnuti zbog svoje hranjive vrijednosti - dobar je izvor korisnih bjelančevina, vitamina B, vitamina D, fosfora i selena. Također ima puno omega-3 masnih kiselina. Doznajte o zdravstvenim blagodatima morske plodove

Slatkovodne ribe su ukusne i zdrave, uzgajane i one koje žive u prirodnim vodama. Provjerite hranjive vrijednosti i svojstva ribe kao što su križ, deverika, šaran, linj, jegulja, žohara, štuka, štuka, pastrva, bijela riba, bijela riba, smuđ, pastrva

Zander je nemasna riba s niskim udjelom omega-3 masnih kiselina, ali izvrstan je izvor korisnih bjelančevina. Zander vrijedi jesti i zbog visokog sadržaja vitamina D koji ima mnoga ljekovita svojstva. Provjerite koje vrijednosti

Iverka je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, vitamina B12, fosfora i selena. Trudnice ga mogu konzumirati jer ne akumulira živine spojeve.Pročitajte o prehrambenoj vrijednosti iverke, saznajte o njenim zdravstvenim prednostima i saznajte

Sola ima bijelo, nježno meso. To je nemasna riba, s malo masnoće i kolesterola. Sol je također dobar izvor korisnih životinjskih proteina i selena, vitamina B12 i vitamina D. Saznajte o zdravstvenim blagodatima soli: saznajte

Oslić je dostupan na tržištu u obliku smrznutih fileta s kožom ili bez nje, a također i u obliku trupova. Međutim, prilikom kupnje vrijedi provjeriti odakle dolazi oslić koji želite kupiti jer nisu sva mjesta i načini ribolova sigurni za