Dijeta-I-Prehrana

Koja su ulja najzdravija? Neobična ulja, npr. Od oraha, lješnjaka, konoplje, šafrana ili avokada, skupa su, ali vrijedi ih koristiti zbog njihovih vrlo korisnih svojstava za zdravlje. Predstavljamo 15 ulja koja vrijedi imati

Intervju s prof. dr. hab. n. med. Ewa Stachowska, voditeljica Odjela za biokemiju i prehranu ljudi na Pomeranskom medicinskom sveučilištu u Szczecinu o prehrani koja pozitivno utječe na mozak. Što podrazumijevate pod mediteranskim crijevima? Moje ime je

Škrob je biljna tvar koja pripada grupi ugljikohidrata. Škrob koji se prirodno pojavljuje hranjiva je tvar koja osigurava složene ugljikohidrate u prehrani. Nakon odgovarajućeg tretmana, široko se koristi u industriji. Provjeri što

Nana je izvrstan dodatak i hrani i piću. Osvježava, daje ugodan miris, iako ima prilično intenzivan okus. Savršeno se slaže sa slatkim, pa otuda i ideja da to napravite ... šećer! Pepermint šećer dobro radi svoj posao

Intervju s prof. dr. hab. n. med. Ewa Stachowska, voditeljica Odjela za biokemiju i prehranu ljudi na Pomeranskom medicinskom sveučilištu u Szczecinu o prehrani koja pozitivno utječe na mozak. Što podrazumijevate pod mediteranskim crijevima? Moje ime je

Voda ne samo da ispunjava sve stanice živih organizama, već ih i okružuje. Znate li da voda ima sličan volumen - približno 75 posto. - i na površini Zemlje i u ljudskom tijelu? Pa što je voda, koje su njene vrste i kako

Najbolje je početi mršaviti prehranom od 1200-1300 kcal. Ova količina energije mobilizira tijelo da se njime riješi viška vode i toksina, što će olakšati oslobađanje masti iz masnih stanica. Nemojte gladovati dok gubite kilograme - mi jedemo

Jedete li 5 puta dnevno, slijedite li prehrambene preporuke i još uvijek osjećate glad? To je u početku normalno: tijelo se mora naviknuti na manje dijelove. Evo nekoliko jednostavnih trikova koji će vam pomoći da se pridržavate prehrane i prevarite glad

Za suvišne kilograme obično krivimo metabolizam. Jer nam je lakše pomiriti se s debljanjem kad možemo baciti odgovornost na nešto izvan naše kontrole. Vrijeme je da se predomislite - možete ubrzati metabolizam! Metabolizam ili izmjena

Nerijetko nakon devet mjeseci trudnoće ostaje neželjeni suvenir od prekomjerne težine. Pogledajte kako se možete nositi s tim. Kako promijeniti način prehrane kako biste učinkovito i sigurno izgubili kilograme. Imajte na umu da je gubitak kilograma stvar

Pokušavate razumno jesti, ali težina ne pada. Nemojte se iznenaditi, napokon ste cijeli dan zaglavljeni za stolom. Počnite se kretati - nakratko, ali svakodnevno - i riješit ćete se viška masnog tkiva. Tjelesna aktivnost će vam smršaviti

Višak kilograma uvijek je rezultat pozitivne energetske ravnoteže - jedete više nego što vam treba. Uvođenjem nekoliko pravila možete ih se riješiti bez puno odricanja. Gubitak kilograma ne mora biti teško, pod uvjetom da pažljivo gledate

Gubitak kilograma nije u rješavanju vode iz tijela ili ubrzavanju probave, već u iskorištavanju uskladištene masti. To je zajamčeno pravilnom smanjenom kalorijskom prehranom i vježbanjem. O tome koliko kalorija dnevno trebate ovisi

Napokon ste smršavjeli! Sada morate paziti da se vaši napori ne izgube - da se ne vratite starim prehrambenim navikama, nakon čega će se pojaviti yo-yo efekt. Za neke je faza takozvane stabilizacije težine nakon gubitka kilograma

Mnogo je kontradiktornih teorija oko gubitka kilograma. Je li istina da ako se želite riješiti prekomjerne težine, trebali biste ukloniti masnoće iz prehrane, a možete se prejesti po volji? Jamči li svaka vježba gubitak kilograma? Što je istina, a što mit? Nastavi čitati

Vjerojatnije ćete tijekom praznika posegnuti za gotovim jelima. Tada su meso iz konzerve, juhe u prahu ili gotova pasterizirana jela savršeni. Možete ih jesti s vremena na vrijeme bez štete zdravlju, samo trebate znati koje odabrati. I postoji mnogo toga za izabrati

Kalcij je osnovni sastojak zuba i kostiju. Nedostaci ovog elementa mogu uzrokovati loše držanje tijela i karijes. Ali ako se pobrinete da vaše dijete ima dovoljno kalcija u tijelu, zubi će biti otporniji na propadanje i njihovi

Imam otekline ispod gležnjeva i stvrdnute kvrge koje su vrlo bolne i otežavaju hod. Koje prehrane trebam slijediti i koje vježbe trebam raditi kako bih si pomogla? Hoće li oteklina postati manje vidljiva? Uzimam Milurit 100 mg jednom dnevno

Nedavno sam kupio Magic Magic. Mislite li da će mi omogućiti da izgubim nepotrebne kilograme s bedara, zadnjice i teladi? Pozdrav Anna, slijedeći priloženi program za ovaj uređaj, zasigurno ćete se smanjiti i oblikovati noge te ojačati stražnjicu. Samo se toga sjeti

Zdrava hrana je prirodna hrana, bez konzervansa i raznih poboljšavača. Sve više ljudi u svijetu bira proizvode proizvedene tradicionalnim metodama. Otkrijte zašto domaće konzerve - džemovi, konzerve, tinkture