Dijeta-I-Prehrana

Riba ima brojna zdravstvena svojstva i hranjive vrijednosti. Osim toga, ukusni su - iako ih ne vole svi. Ta se istina dugo zna i ponavlja. Ali jeste li sigurni? Je li svaka vrsta ribe zaista zdrava i vrijedi li je preporučiti? Provjerite koje su vrste

Haringe, bez obzira jesu li u kremi, ulju, octu ili kašupskom stilu, imaju mnoga svojstva i hranjive vrijednosti. Haringe su bogat izvor proteina, vitamina i elemenata u tragovima. I ono što je vrlo važno za ljude na dijeti za mršavljenje, iako haringa

Šaran se obično jede jednom godišnje - na Badnjak. Definitivno je prerijetko, jer šaran ima brojna svojstva i hranjive vrijednosti, zahvaljujući čemu pozitivno djeluje na zdravlje. Kad se redovito jede, poboljšava rad srca i pamćenje, pa čak i povećava imunitet

Karfiol je povrće čija bismo svojstva i hranjive vrijednosti trebali cijeniti svi. Karfiol djeluje protiv karcinoma koji su znanstveno dokazani. Osim toga, karfiol će zaštititi od čira i pomoći ljudima s reumatizmom. Provjeri što

Pasata od rajčice, koja se naziva i pireom od rajčice, jedinstveni je proizvod. Zašto? Općenito se vjeruje da je prerađena hrana manje zdrava od svježe, ali postoji jedna iznimka! Ovo je pasata od rajčice koja zahvaljuje svojim izvanrednim svojstvima

Koleraba je povrće koje ima brojne nutritivne prednosti. Sadrži gotovo sve vitamine i mineralne elemente te lutein koji štiti oči. Međutim, malo ljudi zna da je izvor izotiocijanina i indola - tvari koje štite tijelo od razvoja

Zeleni grah, i žuti i zeleni, izvor je vitamina i hranjivih sastojaka. Posebno se preporučuje dijabetičarima i trudnicama. Koja su svojstva i hranjive vrijednosti šparoga? Koliko kalorija ima? Zeleni grah su sorte

Losos je vrlo poznata i popularna riba. Na poljskom tržištu nalaze se: baltički losos, pacifički losos i norveški losos s farmi. Provjerite koje su zdravstvene koristi lososa i koji su od dostupnih proizvoda

Crni češnjak nesumnjivo je hit - prirodni je antibiotik, uključen je u superhranu. Crni češnjak sadrži puno vitamina i minerala i ne izaziva loš zadah! Sadržaj Crni češnjak - malo povijesti Crni

Infuzija đumbira djeluje zagrijavajuće na cijelo tijelo, ima i antibakterijska, antiprotozojska, antiparazitska i antivirusna svojstva. U narodnoj medicini infuzija đumbira stoljećima se koristi za ublažavanje mučnine i

Polifenoli su kemijski organski spojevi koji se prirodno javljaju u biljkama. Većina ih ima snažna antioksidativna svojstva. Ovo svojstvo smanjuje jesti povrće i voće koje sadrže visoku koncentraciju polifenola

Kako napraviti domaće vino od grožđa? Dovoljno je grožđe, voda, šećer i eventualno kvasac. Bez obzira je li vino od svijetlog ili tamnog grožđa, imat će jedinstveni okus i aromu. Pročitajte ili poslušajte

Omlet je jelo od jaja i drugih dodataka prženih u obliku kolača. Omlet se može pripremiti slatki (npr. Omlet od zobi, omlet od biskvita) ili slani (npr. Sa špinatom, šunkom ili sirom). Koliko kalorija ima omlet? Koje su njegove hranjive vrijednosti? Koje su vrste

Drevne žitarice, ili drevne ili drevne žitarice, drevne su vrste žitarica, kao što su einkorn i emmer. Ova posljednja dva zrna nisu široko poznata i imaju brojna svojstva i hranjive vrijednosti. Dobri su također uvršteni među drevne žitarice

Pogledajte više TOFU fotografija - hranjiva svojstva i recepti. Kako jesti tofu? 4 Tofu - što je to? Kakva svojstva i vrijednosti ima

Smeđe masno tkivo odgovorno je za energetsku ravnotežu, termogenezu i povećanje tjelesne potrošnje energije. Kao rezultat, sprečava hlađenje tijela i pomaže u suzbijanju pretilosti. Aktivirajte smeđe masno tkivo

Možemo beskrajno razgovarati o prednostima povrća i voća. Trebali bismo ih jesti nekoliko puta dnevno, vodeći računa o njihovoj raznolikosti, jer su izvor vitamina, minerala i vlakana. Možete se prejesti s nekim voćem i povrćem, ali postoje i ona koja trebate

Laneno ulje se preša iz sjemenki lana. Laneno sjeme ili sjeme lana bilo je poznato još u antici. Koristili su ih Grci i Rimljani. Praotac medicine - Hipokrat - preporučio je njihovu upotrebu kod bolova u trbuhu i upale sluznice. Vrijedno je obogatiti

Karotenoidi su crvene, narančaste i žute boje biljnog ili životinjskog podrijetla. Karotenoidi su odgovorni za boju mrkve, bundeve i rajčice. Svojstva karotenoida treba posebno cijeniti žene, jer karotenoidi var

Mogu li kavu i druga pića s kofeinom piti hipertenzivi, "srce" i trudnice? Je li kofein u čaju slabiji od kofeina u kavi? Uzrokuje li kofein nedostatak hranjivih sastojaka? Je li kava s mlijekom zdravija od crne? Provjerite činjenice