Dijeta-I-Prehrana

Bugur krupica vrsta je krupice čija su svojstva i hranjive vrijednosti stanovnici Bliskog Istoka cijenili više od 4000 godina. Bugur krupica je, uz rižu, njihova osnovna dijetalna komponenta. Nije ni čudo - bogat je tvarima koje podupiru

Nije lako odoljeti pohlepnim kad se stolovi savijaju pod težinom delicija, npr. Tijekom blagdana ili obiteljskih proslava. Ali to također nije nemoguće. Evo načina kako zaustaviti pretjerani apetit i spriječiti se da vas svlada. Božićna gozba

U slučaju luka i češnjaka, pohlepa se isplati. Ljubitelji ovog aromatičnog dvojca lakše izbjegavaju barem nekoliko karcinoma, pokazuju studije provedene u Italiji i Švicarskoj. Znanstvenici pod vodstvom dr. Carlotte Galeone s Istraživačkog instituta

Pravilna prehrana dojenčadi i male djece ključna je za njihov pravilan tjelesni i mentalni razvoj. Majčino mlijeko je neprocjenjivo, priroda nije izmislila savršeniju hranu, međutim, nakon četvrtog mjeseca života, djetetova prehrana

Dodavanjem mlijeka čaju gubite blagotvorno djelovanje na krvne žile, kažu znanstvenici iz bolnice Charite u Berlinu. Mnoga su istraživanja pokazala da crni čaj ima antioksidativna, protuupalna i snižava krvni tlak svojstva

Teorije prehrane se neprestano mijenjaju. Kakva se anatema jučer preporučuje danas. Teško je razumjeti i koristiti zdrav razum. Zbog toga provjeravamo najčešće ponavljane istine i mitove o zdravoj prehrani. Zdrava prehrana: Prehrana

Plod je bogat vitaminima, mineralima, bioflavonoidima i antioksidantima. Pozitivno djeluju na probavni sustav, potiču obnavljanje svih tjelesnih stanica, poboljšavaju izgled kože te dodaju energiju i humor. Voćna prehrana, čiji sastav

Zalogaji koji su zdravi i pojedeni na vrijeme spriječit će vas da se ne poskakujete između obroka. Međutim, svoje grickalice morate odabrati pametno. Evo nekoliko ideja za grickalice za ljude s prekomjernom težinom i pretilim osobama koje su na dijeti za mršavljenje, imaju PMS ili mjesece

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, morate jesti manje kalorija. Među ostalim ovisi i broj kalorija koje se dostavljaju tijelu na putu pripremanja jela. Naučite nekoliko trikova koji pomažu u mršavljenju. Gubljenje kilograma bez napora: meso

Proteini su jedna od bitnih hranjivih tvari i grade mišićno tkivo. Zbog toga je proteinska prehrana povezana s bodybuilderima. Zauzvrat, prehrana siromašna proteinima negativno utječe na naše mišiće - čini ih mlitavima i slabima. Proteini u našem

Kapsaicin, tvar odgovorna za pikantni okus čili papričice, poznat je prvenstveno kao sastojak začina i tableta za mršavljenje. Kapsaicin ima brojna ljekovita, antioksidativna i antimikrobna svojstva. Kapsaicin

Prejedanje može biti naučena navika ili odgovor na stres. To može biti i neurotičan način rješavanja problema. Zato je pomoć psihologa toliko važna u liječenju pretilosti. Tijekom terapije potrebno je doći do temeljnih problema

Dijetalne tablete mogu vam pomoći ako redovito vježbate, manje jedete i brojite kalorije, ali gubitak kilograma ne donosi željene rezultate. Ako želite povećati učinkovitost mršavljenja, posegnite za dodacima za mršavljenje. Imate izbora

Dodaci su bitna sastavnica pacijentove prehrane nakon bariatrijske operacije. Ovi se postupci izvode u bolesnika s pretilošću 2. i 3. stupnja. Sastoje se, između ostalih ograničavajući tjelesnu apsorpciju hranjivih sastojaka iz hrane. Kod pacijenta

Francuzi imaju svoj Bouche de Nöel, španjolska voćna torta sa skrivenim novčićima, Britanci imaju "božićni puding", mi imamo šarana, juhu od gljiva, borščenu badnju večeru, okruglice itd. Bez obzira na naše podrijetlo, tradiciju, zemljopisnu širinu

Klorogena kiselina ima mnoga svojstva. Jedna od studija pokazala je da klorogenska kiselina smanjuje apsorpciju šećera, a time pomaže ljudima koji se bore s bolestima poput dijabetesa. Izgleda da je to i dobar proizvod za mršavljenje. Međutim, srijeda

Sredstva za mršavljenje idu poput vrućih kolača. Kopije ne bi bilo što što bi uništilo da su specijalne ponude samo neučinkovite. Ali njihovo uzimanje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Pitate li se želite li posegnuti za sennom? Proizvođači izvještavaju o

Klenbuterol je tzv sagorijevač masti, koji uglavnom koriste bodybuilderi dok rade na oblikovanju lika. Spektakularni učinci mogu se postići redovitim uzimanjem. Međutim, klenbuterol može pridonijeti i mnogim simptomima

Crveni čaj (Pu-erh, Oolong, Pushong) ne samo da podržava mršavljenje, već smanjuje kolesterol i štiti od šupljina. Provjerite koja još svojstva ima Puerh čaj, kako ga kuhati kako bi ih u potpunosti iskoristio i koje vrste vrijede

Kako detoksicirati tijelo? Umjesto posebne prehrane za čišćenje, prilikom sastavljanja dnevnog jelovnika uključite proizvode koji poboljšavaju metabolizam i pomažu u čišćenju tijela od toksina. Zahvaljujući njima vratit ćete snagu, osjećat ćete se lagano