Dijeta-I-Prehrana

Pri odabiru vode najvažnije je znati njezin kemijski sastav na etiketi. Na temelju količine kationa i aniona pojedinih kemijskih spojeva (magnezij, kalcij, bikarbonati, natrij i sulfati) sadržani u vodi, odabiremo

Iako repica cvjeta žuto, ima crno sjeme. Iz njih se preša jedno od najzdravijih ulja na svijetu. Nažalost, ulje uljane repice kod nas nije previše cijenjeno. Šteta je jer smanjuje sadržaj lošeg kolesterola i pomaže u održavanju mladosti. Dolje

Trans masti, tj. Hidrogenirana biljna ulja, smatraju se najštetnijom vrstom masnih kiselina. Njihova velika potrošnja, među ostalim, potiče razvoj dijabetesa tipa 2 i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Štoviše, masti

Ne postoji ništa gore za vaše zdravlje od masnoće? Nije istina, ima i loših i nekih bez kojih ne bismo mogli živjeti. Evo popisa najzdravijih masti koje su najvrijednije za naše zdravlje. Masti bi trebale pokrivati ​​oko 30 posto. naša potražnja za

Želite brzo smršavjeti, učinite to pametno. Umjesto da isprobate još jednu čudotvornu dijetu na sebi, posjetite nutricionista. Stručnjak će vam savjetovati kako učinkovito i najvažnije izgubiti nepotrebne kilograme - bez štete po zdravlje. Kako brzo smršavjeti kada

Gluten - što je to? Je li gluten zdrav ili štetan? Gluten je smjesa proteina glutenina i prolamina koji se nalaze u pšenici, raži, ječmu i zobi. Posljednjih godina izbjegavanje glutena postalo je moda, ali i potreba mnogih ljudi

Magnezij poboljšava rad sivih stanica i pomaže u prevenciji bolesti srca. Nedostatak magnezija uzrokuje simptome koji mogu biti zbunjujući. Uznemiri vas bilo koja sitnica, loše spavate i ponekad vas grče? Ili se možda žalite na trzanje i potiskivanje kapaka

Uravnotežena prehrana trebala bi pružiti pravu količinu hranjivih sastojaka potrebnih za zadovoljavanje prehrambenih potreba. Istodobno se mora naći ravnoteža između dnevne aktivnosti i količine kalorija potrebnih za održavanje

Opuštenost kože čest je problem nakon mršavljenja. Najproblematičnija mjesta su trbuh, bedra i ruke. Viseća, ne jako zategnuta koža na ovim mjestima izgleda izuzetno neugledno. Da biste izbjegli problem s elastičnošću kože, slijedite pravila

Moje stolice su već dugo malo rahlije i mogu se vidjeti i u žutoj boji. Ne znam je li stolica djelomično žuta ili je žut iscjedak. Stolica se vratila u svoj uobičajeni izgled nakon nedavne želučane gripe

Koliki je postotak odgovarajućeg sadržaja vode u tijelu žene stare 32 godine, 61 kg, 172 cm i 21% masti? Je li 59% previše? Kolika je masa kostiju, jer pročitala sam da kostur teži oko 11-12 kg žene, moja težina je 3,7-3,8? Standard za žene u Paniju

Osnova sedmodnevnog detoksikacije silicija su žitarice bogate silicijem: heljda, proso (proso), zob. Preporučuje se osobama koje imaju lošu probavu, probleme s kosturima ili zglobovima, bore se s parazitima i gljivicama, npr. Kandidom. Prikladan

Prepisali su mi Metformax s malo viška inzulinske rezistencije. Imam PCOS i hipotireozu, čuo sam da gubim kilograme na ovom lijeku, što bi mi bilo jako drago. Hoće li se težina vratiti nakon odvikavanja? Metformax uzrokuje pad razine

Mogu li se sportski suplementi poput masnih dodataka koristiti za simptome bilijarnog gastritisa? I postoji li prehrana potrebna za bilijarni gastritis? Bilijarni gastritis zahtijeva preinake i svakodnevnu prehranu. Vaša prehrana

Ja sam 16-godišnjak koji želi uvesti zdraviji sustav prehrane nego prije. Visok sam 166 cm i težak oko 50 kilograma. Želio bih dodati da imam poprsje D75, što naravno utječe na težinu. Je li odbijanje gotovo cjelovitog jedenja slatkiša

Često se čuje da je doručak najvažniji obrok u danu. Sad kad nema škole, nema problema da je pojedem nedugo nakon buđenja (7-8 sati). Međutim, kada je školska godina, moj razred započinje vrlo rano

Zašto ne mršavim poput ostalih ljudi koji piju peršin s limunom? Imam 41 godinu, visok sam 168 i imam 68 kg. Nedavno sam udebljala 8 kg i ne mogu izgubiti neželjene kilograme. Što da napravim? Peršin sadrži puno vitamina C, A, B1, B2 i velike količine

Jednom sam na internetu naišao na dijetu s klinike New Mayo. Karakterizira ga potpuno uklanjanje šećera iz prehrane (čak i onih iz voća), jedina iznimka je grejp prije svakog obroka. Glavna komponenta prehrane je meso, kt

Planiram trudnoću i anemična sam. Kako se trebam brinuti o sebi i u kojem razdoblju prije trudnoće? Prije nego što zatrudnite, trebali biste pronaći uzroke anemije i nadoknaditi nedostatke željeza, folne kiseline ili B12. Radi pravilnog razvoja

Sin ima 12 godina, visok je 164 cm i težak 68 kg. Je li pretežak? Što učiniti da se zdravije hranite? U ovom slučaju, potičem vas da posjetite dijetetičara. Prije svega, vrijedi razgovarati s djetetom o tome da cijela obitelj želi jesti bolje. Dijete