Dijeta-I-Prehrana

Uz večeru popijte čašu crnog vina ako želite imati zdravo srce, bistar um i što duže ostati mladi. Ako je za kupnju crnog vina potreban recept, liječnik bi ga možda napisao mirne savjesti! Odakle dolaze zdravstvena svojstva?

Znanstvenici uvjeravaju da konzervansi ne samo da štite hranu od kvarenja. Također povećavaju njegov okus i hranjivu vrijednost. Međutim, jesu li aditivi za hranu sigurni za naše zdravlje? Je li ih bolje izbjegavati? Ekolozi vas potiču da kupujete samo

Prosječni Talijan godišnje pojede oko 30 kg tjestenine, a Poljak samo 3 kg - obično kao dodatak juhi. Puno premalo! Napokon, dobro poslužena tjestenina jedno je od najzdravijih, najukusnijih jela - trebala bi biti sastojak svake prehrane. Tjestenina

Chłodnik je juha koja se poslužuje hladna. Najpopularnije su: litvanska juha od cikle i juha od krastavaca. Posebno vrijedi jesti hladnu juhu kad vrućina pljušti s neba i nemate apetita. Ova ukusna i lagana juha osvježit će vas i dati vam energiju

Žitarice, sjemenke, voće i orašasti plodovi rudnik su lako probavljivih vitamina i minerala. Sve je u muslima. Pokušajte sami sastaviti takvu smjesu. Stvarno vrijedi! Zahvaljujući tome možete kontrolirati sadržaj kalorija, masti i šećera

Eritritol (aka eritritol) vrlo je zdravo zaslađivač. Njegov glikemijski indeks je nula, što ga čini sigurnim za dijabetičare. Uz to, pomaže u ograničavanju razvoja karijesa i štiti tijelo od slobodnih radikala. Eritritol je

Žitna kava oduvijek se doživljavala kao jeftinija i siromašnija alternativa uobičajenoj kavi. Je li u redu? Kakav je sastav kave od žitarica i je li zdrava? Može li se piti kava od zrna tijekom trudnoće? Povijest žitne kave datira s kraja 18. stoljeća, kada su Nizozemci kao

Iz godine u godinu imamo sve veći izbor gotove smrznute hrane. To je dobro jer smrzavanje zadržava visok sadržaj vitamina i minerala. Međutim, nije vrijedno svakog pakiranja smrznute hrane kupiti. Na što obratiti pažnju prilikom kupnje smrznute hrane? Tjedna kupovina u supermarketu

Naziv "mješavine" skriva smjese u kojima je dio mliječne masti (tj. Maslac) zamijenjen hidrogeniziranim mastima ili biljnim uljima. Smjese maslaca i ulja zdravije su od mješavina maslaca i skrućene biljne masti. Rijetko, međutim, proizvođači

Kiseli limun dolazi iz marokanske kuhinje. Izvrstan su dodatak varivima, salatama, mesu, ribi, krupici, juhama ili preljevima - daju im svjež okus i aromu limuna. Zbog dostupnosti limuna, možete kiseliti tijekom cijele godine. Pogledajte kako će se snaći

Poznato je da proizvodi koji se koriste u kuhinjama mediteranskih zemalja dobro utječu na zdravlje, izgled i dobrobit. Nedavna istraživanja potvrdila su da je mediteranska prehrana obogaćena maslinovim uljem, bademima, lješnjacima i

Tražite li zanimljive recepte za jela od jabuka? Isprobajte azerbejdžanske ili škotske jabuke. Ako volite iznenađujuće kombinacije okusa, napravite staropoljske jabuke s hrenom i klinčićima ili napravite pitu od badema i jabuka u židovskom stilu. Uživajte u jelu! Puno

Pielmieni je vrsta okruglica punjenih sirovim mesom, popularna u Ukrajini i Rusiji. Pielmieni dolaze iz Sibira i tamo su dobro poznato, tradicionalno jelo do danas. Pielmieni su male okruglice punjene raznim vrstama sirovog mesa. Prolazi

Licitari su neosporno prvo mjesto među slatkišima za Badnjak i Božić. Pravi stari poljski medenjaci pripremaju se mjesec dana prije Božića, ali ako krenete peći u zadnji čas, ništa se ne gubi - vidi

Što će se ove godine naći na uskrsnom stolu? Koja jela pripremiti? Evo nekoliko nadahnuća za one kojima nedostaju ideje za uskrsna jela. Važno je da je ovogodišnji Uskrs lako probavljiv, a proljetni uskrsni stol može postati izlog

Regionalna uskrsna jela izgledaju potpuno drugačije od onih koja se smatraju tradicionalnim, jajima ili bijelim kobasicama. Što gorštaci pripremaju za Uskrs, a koji buchts? Provjeravamo koliko regionalna kuhinja može biti nadahnuta za Uskrs! Poljske tradicije

Grah je osnova dnevnog jelovnika stanovnika Kostarike, El Salvadora, Gvatemale, Hondurasa, Nikaragve i Paname. Naravno, najpopularnija je meksička kuhinja, gdje se grah pojavljuje u većini recepata. Znate li popularne recepte

U mnogim je zemljama Božić najvažniji događaj u godini. To je razdoblje radosti, velikodušnosti i ... proždrljivosti bez presedana. Tijekom blagdana pažljivo pripremamo vrlo kalorična, svečana jela. Jedemo puno i siti smo se, a onda se često razbolimo

Tko od nas zna kakav je okus guske? Pa, znamo samo da je to masno, a samim tim i nezdravo meso. Pa ipak, poljska zobena guska je aristokracija među peradarima. Cijene ga strani gurmani. Vrijedi se s vremena na vrijeme pojaviti na našim stolovima

Crni puding ima brojne hranjive vrijednosti. Prije svega, crni puding bogatstvo je hem željeza, koje tijelo lako apsorbira. Istodobno, crni puding ima mnogo kalorija, izvor masti i kolesterola, te ga stoga trebaju izbjegavati osobe s bolestima srca